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[太極拳視頻] 太極拳視頻 丁韻豪演練56式陳式太極拳
陳式太極拳是太極拳中的主要流派之一,學(xué)習(xí)者十分的廣泛。今天小編要為大家介紹的就是陳式太極拳中的氣與神的練習(xí)方法,能夠幫助我們更好的去理解陳式太極拳的內(nèi)涵。有興趣
[太極拳視頻] 太極拳視頻 俞國(guó)良演練楊式太極拳103式
大多數(shù)太極拳的練習(xí)者都知道太極拳是一門遵循自然的拳術(shù),在練習(xí)中要符合自然的規(guī)律才能夠練好太極拳。那么在太極拳的練習(xí)中應(yīng)該怎么做才能順應(yīng)自然呢?下面就一起來了解一
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 蕙蘭交替式瑜伽呼吸法教學(xué)
瑜伽的呼吸法是瑜伽練習(xí)的一個(gè)重要內(nèi)容,不過由于瑜伽的呼吸法有很多種,因而今天在這里我們僅僅介紹下瑜伽高級(jí)呼吸法中的交替式呼吸法。現(xiàn)在就讓我們一邊欣賞舞韻瑜伽的視
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前瑜伽幫你改善睡眠質(zhì)量
瑜伽不僅能夠幫助我們喚醒身體,振奮精神,還能幫助我們改善睡眠質(zhì)量。今天小編要為大家介紹的就是三個(gè)簡(jiǎn)單的睡前瑜伽動(dòng)作。被睡眠問題困擾的人可以結(jié)合瑜伽視頻教程,在睡
[太極拳視頻] 太極拳視頻 楊式太極拳115式大架的傳統(tǒng)練法
太極拳的愛好者正在日益增多,而他們投身到太極拳的學(xué)習(xí)之前應(yīng)該先學(xué)習(xí)下太極拳的要領(lǐng),先了解才能真正的開始練習(xí)。今天要為大家介紹的就是太極拳練習(xí)的十個(gè)基本要求,以便
[太極拳視頻] 太極拳視頻 高云講解練習(xí)太極拳如何保護(hù)膝蓋
雖然太極拳能夠強(qiáng)身健體,但是不當(dāng)?shù)奶珮O拳練習(xí)卻給我們的身體造成的損傷。在這些問題中,膝關(guān)節(jié)的問題最為普遍,那么下面我們就一起了解下太極拳的練習(xí)中應(yīng)該如何來保護(hù)自
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽體式肩倒立式教學(xué)
肩倒立式瑜伽是一個(gè)功效很強(qiáng)的瑜伽動(dòng)作,不過因?yàn)楸容^有難度,所以一般不會(huì)建議初學(xué)者進(jìn)行嘗試。今天我們就一邊欣賞舞韻瑜伽視頻教程,一邊簡(jiǎn)單的來了解下肩倒立式的好處,
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 扭轉(zhuǎn)式幫你強(qiáng)效瘦腹
平坦的腹部是完美的身材曲線必備的一個(gè)內(nèi)容,而很多愛美的女性卻被腹部多余的贅肉而困擾著。不過別擔(dān)心,瘦腹瑜伽只要簡(jiǎn)單的四個(gè)動(dòng)作練習(xí)就能夠幫你擁有完美的腹部線條,愛
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太極拳中有內(nèi)勁的概念,因而對(duì)應(yīng)的也就有了外勁的概念,那么我們應(yīng)該去理解內(nèi)勁與外勁呢?它們又有什么樣的意義?下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧,以便更好去理解太極拳的要
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[太極拳視頻] 太極拳視頻 李根銀演練吳式太極拳
太極拳的學(xué)習(xí)與練習(xí)中,都會(huì)強(qiáng)調(diào)對(duì)于太極拳的拳理以及練法的學(xué)習(xí)與掌握,因而今天我們就一起學(xué)習(xí)下太極拳的幾個(gè)練習(xí)要領(lǐng)吧。太極拳雖然演變出了各個(gè)流派,但是有些核心的東
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太極拳中有很多的流派,而這些流派發(fā)展出了獨(dú)特的拳式與要求,因而在學(xué)習(xí)中要分別加以把握。下面我們就一起了解下陳式太極拳中獨(dú)有的“六封四閉”這一拳式,以便我們更好的
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