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- 對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著上班的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，一天八小時(shí)的上班時(shí)間，工作壓力大。沒(méi)時(shí)間鍛煉，就造成了身體脂肪的的堆積。尤其是腰上的一層有一層的肥肉，如何才能很好的減掉水桶腰呢？
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 適合男士練習(xí)的八招瑜伽
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- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你練出小蠻腰的瑜伽
- 現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致肚子上的肥肉越來(lái)越多，小蠻腰再也沒(méi)有了。該怎么減肚子是白領(lǐng)迫切要解決的問(wèn)題，那么減肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就讓小
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 練出迷人胸形的瑜伽
- 瑜伽現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，因?yàn)殍べげ粌H可以保持身材，保健養(yǎng)生，而且還可以提高自身氣質(zhì)，陶冶情操，于是越來(lái)越多的人加入練瑜伽的行列。瑜伽通過(guò)緩慢的動(dòng)作調(diào)節(jié)身體
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 男性練習(xí)瑜伽的好處
- 一般人都認(rèn)為“瑜伽姿勢(shì)只適合女性練習(xí)”。其實(shí)，從前瑜伽姿勢(shì)練習(xí)者大多是男性。而現(xiàn)在，許多男性卻因?yàn)檎`解對(duì)瑜伽望而止步，錯(cuò)失了本來(lái)可以從姿勢(shì)練習(xí)獲得的益處。招式一
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 增加受孕幾率的瑜伽
- 雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實(shí)際上,壓力是會(huì)防礙受孕的,因此可以說(shuō)瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機(jī)會(huì)。正處于懷孕準(zhǔn)備階段的女性
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 緩解痛經(jīng)的10招瑜伽
- 很多女性朋友都深受著痛經(jīng)的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過(guò)很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么樣的運(yùn)動(dòng)可以提高女性身體素質(zhì)，同時(shí)又能夠幫助解決痛經(jīng)呢?那就不
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 那你排毒養(yǎng)顏的瑜伽
- 現(xiàn)在很多女性的臉上都會(huì)出現(xiàn)青春痘、臉色暗沉、沒(méi)有光澤，這是什么原因造成的呢？有的人試過(guò)很多方法，但是都是治標(biāo)不治本。這些可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的！現(xiàn)在有美容瑜伽可
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你瘦腿緊腰的瑜伽
- 誰(shuí)都不想擁有粗壯的蘿卜腿，應(yīng)為蘿卜腿會(huì)讓你的腿部毫無(wú)美感。想要讓的蘿卜腿變成纖細(xì)、曲線優(yōu)美的小腿嗎？那就來(lái)練習(xí)下面這套瑜伽動(dòng)作吧！開(kāi)合青蛙腿重點(diǎn)在于骨盆盡量維持
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你減掉贅肉的瑜伽
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- 現(xiàn)在人的壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)，會(huì)造成肩頸肌肉酸痛，下面我就為大家介紹一套可以幫你緩解這些癥狀的瑜伽。這套瑜伽可以很好的放松繃緊肌肉神經(jīng)，舒緩肌肉酸
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- 冬季有什么好的減肥方法，可以練習(xí)適合冬季減肥的瑜伽，瑜伽在減肥的方面有著很好的效果，瑜伽又分很多種有減肥瑜伽、塑形瑜伽、健身瑜伽。下面我就教教大家減肥瘦身的瑜伽
- [太極拳教程] 太極拳教程 教你強(qiáng)腰補(bǔ)腎的三式太極拳
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