- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 4式瑜伽快速甩掉腰部贅肉
- 夏天到了,看著路上的一個(gè)一個(gè)的“小腰精”,是不是特別的羨慕啊,再看看自己的贅肉,真恨不得拿把刀把肉肉給卸了,那么我們有什么辦法可以快速的去除腰部多余的贅肉呢,下
- [動(dòng)動(dòng)廣場(chǎng)舞] 動(dòng)動(dòng)廣場(chǎng)舞 情歌廣場(chǎng)舞情網(wǎng)視頻教學(xué)
- 廣場(chǎng)舞是很流行的一種舞蹈,我們可以看見在公園里、廣場(chǎng)上有很多的大爺和大媽們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞,她們跳的很開心,經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞可以鍛煉我們的身體,活躍氣氛。下面這首《情網(wǎng)》
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極推手中的不丟不頂
- “不丟不頂”是太極拳推手練習(xí)的重要原則,這一原則利用好,對(duì)于我們太極拳的學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)有著重要的作用,下面小編就為大家介紹一下什么是太極拳推手的“不丟不頂”。任何武
- [動(dòng)動(dòng)廣場(chǎng)舞] 動(dòng)動(dòng)廣場(chǎng)舞 勵(lì)志廣場(chǎng)舞闖碼頭視頻教學(xué)
- 現(xiàn)在跳廣場(chǎng)舞是很時(shí)尚的事情,廣場(chǎng)舞可以鍛煉我們的身體,所以在大街小巷里,我們可以看到有很多的人跳廣場(chǎng)舞。這首非常好聽的《闖碼頭》帶給大家,希望大家能夠喜歡,祝大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)述太極拳中的盲練是什么
- 在太極拳的練習(xí)中有很多方法,如伴著音樂,如置身于大自然中。當(dāng)中,令小編感覺最為新穎的就屬“盲練”,今天,我們就來談一談太極拳的“盲練”到底是怎么樣的一種方法以及
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 4招瑜伽輕松幫你消除水腫
- 夏天到了,我們流的汗越來越多,這樣我們身體的水分流失嚴(yán)重,鹽分增多,這樣就容易引起水腫,皮膚也會(huì)變的暗沉,下面小編就為大家講講喝水的秘訣和怎么能快速的消除水腫,
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 3組瑜伽隨時(shí)隨地輕松燃脂
- 瑜伽一直都是伸手現(xiàn)在都市女性追捧的減肥塑身運(yùn)動(dòng),特別是夏天的時(shí)候,瑜伽就更加的適合了,下面小編就為大家介紹幾招在適合在辦公室,在家里的時(shí)候,還有在睡前做的瑜伽動(dòng)
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞教學(xué) 優(yōu)美的廣場(chǎng)舞枕著你的名字入睡教學(xué)
- 廣場(chǎng)舞是我們比較熟悉的一種舞蹈,在日常生活中我們經(jīng)??匆姶髬尯痛鬆攤?cè)谔鴱V場(chǎng)舞,他們跳的很開心,廣場(chǎng)舞可以鍛煉我們的身體,豐富我們的業(yè)余生活。下面這首《枕著你的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何將太極拳與太極操區(qū)分
- 太極拳作為一種武功,具有攻擊性,而太極操則偏向于觀賞性,所以練習(xí)者千萬不能將二者混淆。二者可能在動(dòng)作上有些許共通之處,但是實(shí)際練習(xí)之時(shí)還是需要做嚴(yán)格區(qū)分,不然就
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞教學(xué) 喜慶的廣場(chǎng)舞我要上春晚教學(xué)
- 廣場(chǎng)舞在現(xiàn)在是比較流行的舞蹈,廣場(chǎng)舞的節(jié)奏也是很不錯(cuò)的,使我們有一種想跳舞的感覺,經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞能夠鍛煉我們的身體,控制我們的情緒。下面這首《我要上春晚》介紹給大
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 4組瑜伽做對(duì)順序越來越瘦
- 瑜伽作為一項(xiàng)越來越受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,現(xiàn)在的瑜伽項(xiàng)目也是越來越多,瑜伽的招式也是越來越多,那么我們究竟怎么做才能更好的達(dá)到瘦身的效果呢,下面小編就為大家講一套瘦身
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解練習(xí)太極拳中的輕
- 太極拳屬于內(nèi)家拳,動(dòng)作柔軟舒緩,輕盈飄逸。可以說,“輕”是太極拳的一個(gè)基本特征。那么如何理解太極拳中的“輕”,以及在實(shí)際練習(xí)中如何更好地去實(shí)現(xiàn)它,下面讓我們一起
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞教學(xué) 動(dòng)感廣場(chǎng)舞愛在達(dá)古冰山視頻
- 廣場(chǎng)舞是我們大家比較熟知的舞蹈了,跳廣場(chǎng)舞的人也開始多了起來,有年紀(jì)大的人也有年輕的人在跳廣場(chǎng)舞,廣場(chǎng)舞可以鍛煉我們的身體,調(diào)節(jié)我們的情緒。這首聲音渾厚的《愛在
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽菜鳥白皮書高手也得看
- 曾經(jīng)有一句話是這樣說的:我如果不是在咖啡館,那么我就是在去咖啡館的路上。現(xiàn)在這句話體現(xiàn)在了瑜伽的身上,瑜伽已經(jīng)成為大多數(shù)都市白領(lǐng)的休閑養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)方式,所有的運(yùn)動(dòng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)
- 學(xué)習(xí)太極拳,既要加強(qiáng)練習(xí),也要注意保養(yǎng),需知身體才是革命的本錢,身體練傷了,一切就變得沒意義了。所以我們鍛煉時(shí)一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。下面小編就來講講練習(xí)太極拳時(shí)如