- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 五種瑜伽動作讓你擁有完美腿型
- 瘦腿瑜伽 五種瑜伽動作讓你擁有完美腿型1、單腿彎曲針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀練習(xí)規(guī)則：趴在瑜伽墊上，雙腿伸直，讓其中一只腳往上抬，雙手同時把抬
- [健康塑身] 瘦身減肥方法 最全最有效的瘦身減肥攻略
- 瘦身減肥是我們在生活中經(jīng)常聽到的詞，特別是對于女性來說，擁有完美身材一直是一個夢想。但大家知道如何正確有效快速的瘦身減肥嗎?瘦身減肥又有哪些方法?又應(yīng)該怎么做呢
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 練習(xí)臉部瑜伽的幾個要素
- 練習(xí)臉部瑜伽的幾個要素瑜伽不僅僅是通過手和腳練習(xí)的動作，很多人可能還不知道吧，臉部也有屬于它自己的臉部瑜伽，練習(xí)臉部瑜伽可以很好的鍛煉臉部肌肉，這樣就可以很有效
- [身體] 臉部按摩手法 快速瘦臉的按摩手法
- 對于現(xiàn)在的很多的女性來說都有做按摩的習(xí)慣，她們都喜歡通過對臉部的按摩來達到瘦臉的效果，那么臉部按摩怎么瘦臉呢?
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 要轉(zhuǎn)換心情瑜伽來給您支招
- 要轉(zhuǎn)換心情瑜伽來給您支招一、減肥塑形，塑造窈窕身材練習(xí)瑜伽可以由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌問題。一些針對性的減肥瑜伽體式還可以促進腸胃蠕動，治療便秘，有效排毒養(yǎng)顏!
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 昆達利尼瑜伽美腰美腹
- 昆達利尼瑜伽美腰美腹一、美腰練習(xí)昆達利尼瑜伽學(xué)說認為，人體中部是能量中心。旋轉(zhuǎn)腹部的作用如同對腹部進行強力按摩，可以使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造一個漂亮
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 4種瘦臂妙方和針對身體部位瘦臂妙招
- 4種瘦臂妙方和針對身體部位瘦臂妙招第一種瘦手臂妙方1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重于緊實手臂外上側(cè)的肌肉。2.身體
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 冬天甩掉肥肉瘦腰五不行
- 瘦腰瑜伽冬天甩掉肥肉瘦腰五不行秋冬向來是很多減肥朋友最忌憚的兩個季節(jié)，因為在這兩個季節(jié)里，肥肉易長不宜消，可是減肥向來是一件不能停歇的大事，一旦稍有松懈，贅肉便
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 六招瘦腰瑜伽和水桶腰說再見
- 瘦腰瑜伽動作跟水桶腰說再見久坐的女性是不是都在為越來越多的腰腹脂肪發(fā)愁呢?如何快速瘦腰呢?小編給大家推薦一套瘦腰的瑜伽動作，幫助你快速擊退脂肪，瘦出你的小蠻腰!
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 專瘦小腿的六式瑜伽讓你告別小象腿
- 專瘦小腿的六式瑜伽讓你告別小象腿上學(xué)的時候參加過長跑隊，或者是高跟鞋穿的太多，都會造成小腿的肌肉塊。瑜伽能很好的幫你緩解那些鍛煉過度的肌肉線條，還能拉伸韌帶和翹
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 深蹲動作讓你練就瘦大腿翹臀美背
- 深蹲動作——讓你練就瘦大腿翹臀美背有沒有一種可以翹臀瘦大腿肚方法呢?不妨來練習(xí)一下跳躍深蹲動作，這是一組非常高強度的減肥動作，它可以有效地增強你的背部、臀部和腿
- [北京電視臺健康北京] 20140531健康北京視頻：孫明曉講瘦人的飲食特點
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：本期嘉賓介紹孫明曉女，北京醫(yī)院營養(yǎng)科主任，主任醫(yī)師。北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院博士生導(dǎo)師。注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺科教，并不代
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 一周瘦小腹簡易家庭瑜伽
- 一周瘦小腹簡易家庭瑜伽這套家庭瑜伽簡單易學(xué)，每天睡前做一組，就能輕松撫平小腹贅肉。還在等什么，一起來學(xué)學(xué)吧!一、睡前瘦腹瑜伽步驟詳解1、呼氣，雙手、雙膝保持不動
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瘦腰瑜伽五種體式練習(xí)和注意
- 瘦腰瑜伽五種體式練習(xí)和注意1.貓伸展式大幅度貓伸展式雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背部，胸部貼近地面，下巴抬起，感覺到背部肌肉充分
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 6種瘦腿瑜伽讓你雙腿有力
- 6種瘦腿瑜伽讓你雙腿有力1、側(cè)開蜥蜴式這個蜥蜴式的變體能夠鍛煉到你平時很難運動到的胯部，另外還可以提升韌帶柔韌。從沖刺式開始，雙手放回地面。保持右腿的位置，慢慢
