- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練六個瑜伽動作狂瘦小腹
- 春天里，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢?怎樣才能減去腹部的贅肉呢?別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。練六個瑜伽動作狂瘦小腹瑜伽動作一：眼鏡蛇式俯臥，
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練六式瑜伽減肥快速瘦身
- 減肥瑜伽動作推薦，幫你塑造全身窈窕曲線，想瘦哪里就瘦哪里。練六式瑜伽減肥快速瘦身減肥瑜伽動作一：虎式跪撐于床上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練五式瑜伽讓你消除脂肪
- 蜥蜴式1.跪坐在沙發(fā)上，雙膝并攏。2.雙臂向前滑動，彎曲手肘，雙手握住對側(cè)的肘關(guān)節(jié)。3.呼氣，盡量將胸部貼向沙發(fā)，臀部翹起，背部下推。4.呼吸平緩，保持15秒。
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽幫你快速減肥塑形
- 春天，露肉的季節(jié)到了，減肥也開始進(jìn)入緊張時期。下面編輯教你5個瑜伽動作，幫助大家快速減肥塑形。對于初學(xué)者，可以每個動作保持30秒，間隔30秒進(jìn)行另外一個動作;更
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合懶人練習(xí)的五式瑜伽
- 適合懶人練習(xí)的五式瑜伽第一式抱腿式STEP1平躺在墊子上，雙腿向前伸直，雙臂放在身體兩側(cè)，掌心朝上，做幾次腹式呼吸，讓自己平靜下來。STEP2吸氣，彎曲右膝，雙
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 十一個動作讓小肚腩消失
- 每天洗完澡只需要你在床上花上10分鐘左右的時間，輕輕的伸展你的身體，不出三月，你的小肚腩就會不翼而飛啦。十一個動作讓小肚腩消失1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 3式家中就可以練習(xí)的瑜伽
- 跟著光盤學(xué)習(xí)瑜伽，一定要注意，不要一邊看光盤一邊學(xué)習(xí)，應(yīng)該看完光盤以后再練習(xí)。因?yàn)殍べぶv究冥想、精神集中，如果邊看邊做、精力分散則很難完成冥想，根本達(dá)不到練習(xí)瑜
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 春天在家練瑜伽保持身材
- 在家呆著怎么能保持完美身材呢?可以借助家里的地毯、床、沙發(fā)、座椅等，塑造出完美身材。春天在家如何練瑜伽保持身材坐式V字形膝舉選一個長一點(diǎn)的凳子，或者單件的沙發(fā)，
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六組瑜伽輕松成就誘人曲線
- 瘦成排骨精也不好看，就要那種曲線明顯前凸后翹的效果。調(diào)整缺陷的身材，為了讓你更快塑造完美的曲線，現(xiàn)在就來看看最佳的瑜伽減肥方法，輕松塑造完美體型。六組瑜伽輕松成
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 最值得推薦的減肥瑜伽體式
- 最值得推薦的減肥瑜伽體式摩天第一式可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，在辦公室、家里隨時都可以做，有很好的減肥效果。方法站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂下垂放體側(cè);
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽幫你調(diào)節(jié)心態(tài)
- Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態(tài)很差。從現(xiàn)在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調(diào)節(jié)心態(tài)才是最關(guān)鍵。伸
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習(xí)瑜伽動作打造氣質(zhì)美人
- 對從事瑜伽工作后出現(xiàn)的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現(xiàn)效果。幾周內(nèi)，你就會覺得內(nèi)心較以前平靜，注意力較集中。幾個月后，器官與腺體的回春會開始發(fā)生。練習(xí)瑜伽讓人內(nèi)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習(xí)六招瑜伽讓你輕松減肥
- 瑜珈減肥現(xiàn)已成為一種時尚，只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈。瑜伽減肥越來越受到歡迎，那么瑜伽減肥招式有哪些呢?下面教大家?guī)讉€瑜伽減肥招式，輕松月瘦10斤，
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六式減肥瑜伽動作教學(xué)視頻
- 一、貓弓背式跪坐在墊子上，臀部坐在腳后跟上，上體保持正立，雙手天然地放在腿上，肩、手臂放松。抬起臀部，雙膝跪地，雙手打開放在地面與肩同寬。慢慢吸氣，抬起頭，背和
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練七式瑜伽讓你神清氣爽
- 氣溫日漸升高，身體卻越來越不在狀態(tài)。每天下班回家，不妨抽出5~10分鐘，練習(xí)這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內(nèi)而外、從身
