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- 瑜珈是現(xiàn)在非常熱門的一項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)，但是很多人因?yàn)槊β档纳?，?dǎo)致經(jīng)常沒有時(shí)間去瑜伽館進(jìn)行瑜伽鍛煉，這時(shí)候就需要一些簡單容易操作，在家里就可以完成的瑜伽動(dòng)作了。
- [瑜伽視頻] 瑜珈視頻 瑜伽幫你快速減肥
- 減肥瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)成了一種時(shí)尚流行的減肥法，很多人都會(huì)選擇來利用瑜伽進(jìn)行減肥瘦身，效果也是非常好的，但是又擔(dān)心動(dòng)作會(huì)不會(huì)太難，自己會(huì)不會(huì)做不來，其實(shí)不然。
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽幫你解決便秘引起的肥胖
- 不是每個(gè)人的身材都是完美無缺的，很多人都面臨著這樣那樣的身材問題，全身臃腫肥胖，還有突起的小肚腩，都非常讓人難堪，那么遇到這種問題了，你該怎么辦呢，首先就要了解
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 幾個(gè)動(dòng)作打造完美背部曲線
- 雙膝跪在地上，雙手伸直支撐，腰部放松，雙膝打開與肩同寬。抬起頭部腰部向下凹。吸氣，腰部向上拱起，低下頭，下巴盡量貼近鎖骨。保持3個(gè)呼吸，做10個(gè)來回。然后坐下，
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 超有效的瘦腿瘦腰瑜伽
- 腰部和腿部是公認(rèn)的比較容易聚集脂肪，卻也相對來說是比較難減的，但是很多女性卻也經(jīng)常會(huì)遇到這些部位的問題，因?yàn)榻?jīng)常坐著工作，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，脂肪反而越積越多。
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