- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 三種瑜伽方法助你精神放松
- 練習(xí)瑜伽可以令人平和心靜。緩解學(xué)習(xí)、工作帶來的種種壓力與緊張。如果你有失眠的不好習(xí)慣，那就用我們向您推薦的犁式瑜伽法。它屬于倒立性的姿勢，除了對失眠有明顯的改善
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽讓人心靈更加美好
- 瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神的統(tǒng)一。常練瑜伽還可給你帶來健康身體，消除緊張和疲勞，有助
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽能夠讓你更自信
- 生命的美好，在于喜悅和諧占據(jù)生活的大部分。有負(fù)面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負(fù)面
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 初學(xué)者選購瑜伽的三點(diǎn)建議
- 對于初學(xué)者來說，服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)?？梢钥吹借べさ膭幼鞫急容^柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對于動作的伸展
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 從三方面正確的選擇瑜伽館
- 因?yàn)殍べさ牧餍?，很多瑜伽練?xí)場所也應(yīng)運(yùn)而生。但是其中有很多是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)利益所驅(qū)動而產(chǎn)生的。魚目混珠的現(xiàn)象比比皆是。作為消費(fèi)者，我們怎樣才能有效的找到真正有益的練習(xí)
- [養(yǎng)生常識] 春季養(yǎng)生 春季健康主張“三不”法則
- 春天是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，所謂一年之計在于春，足以說明春季是多么重要的季節(jié)，這個時候也是一個養(yǎng)生的最佳季節(jié)，因?yàn)闇囟乳_始漸漸回暖，各種凋零的樹木也都開始發(fā)出新芽
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何選擇適合自己的瑜伽課
- 練習(xí)瑜伽時心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但不要過度用力或勉強(qiáng)做動作。向練瑜伽者提個醒：瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動，沒有年齡的限制，任何人都可以學(xué)習(xí)。除了在辦公
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 教你知道瑜伽的六種小竅門
- 瑜伽，是一項健身的好方法，但是，在練習(xí)瑜伽的時候要注意一些小竅門，這樣才能夠達(dá)到健身和修身的效果哦，記住下面的瑜伽健身小竅門，練出美美氣質(zhì)來。練習(xí)瑜伽的六種小竅
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練習(xí)三角伸展式瑜伽
- 三角伸展式瑜伽怎么做(一)體式介紹三角伸展式瑜伽的關(guān)鍵在于身體向側(cè)的伸展是從髖關(guān)節(jié)的開始的，而不是從我們的腰部，這和站立前屈時向前的伸展從髖部開始折疊的道理是一
- [養(yǎng)生常識] 這8樣?xùn)|西千萬別往家里帶
- 食品安全問題的負(fù)面報道愈演愈烈，染發(fā)猝死、牙膏致癌、速凍餃細(xì)菌門、染色饅頭，牛奶等等，這些讓我們離不開的生活用品，卻成為致病致癌的源頭，威脅著我們的生命健康。我
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽呼吸法的六大好處
- 還沉靜在假期狀態(tài)中的你是不是多少有點(diǎn)節(jié)后綜合征，對待工作需要一個過渡期呢?就讓瑜伽運(yùn)動調(diào)整我們的身心，快樂的去面對工作吧，下面介紹的是瑜伽的呼吸給我們帶來的驚喜
- [中醫(yī)常識] 中醫(yī)養(yǎng)生 五臟之肺
- 《素問·靈蘭秘典論》中提到：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”。所謂相傅，即為宰相；治節(jié)即為節(jié)制與調(diào)理。五臟之肺作為相傅之官，功能為協(xié)助君主，均衡天下，即肺協(xié)助心的工
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 你需要知道的練瑜伽禁忌
- 由于瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放松,還可以達(dá)去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過程中,女性們也要注意了,還有很多
- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球培訓(xùn)教程 初學(xué)者如何練習(xí)
- 網(wǎng)球是一種比較時尚的健身運(yùn)動，很多年輕人都喜歡來進(jìn)行練習(xí)，今天三九養(yǎng)生堂小編就來為大家詳細(xì)的介紹一些關(guān)于打網(wǎng)球的一些教程，下面就來和小編一起來了解一下網(wǎng)球培訓(xùn)教
- [武術(shù)] 武術(shù)氣功的起源發(fā)展 武術(shù)氣功的作用有什么
- 氣功是一個大家都不陌生的名詞，現(xiàn)在有很多人都喜歡這項運(yùn)動，尤其是中老年人，因?yàn)榻?jīng)常練習(xí)，可以達(dá)到延年益壽的效果，所以受到很多老年人的青睞，而武術(shù)氣功則是很多中青
