- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 人生四大需要讓你想練瑜伽
- 每一個(gè)瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，并不是為了追求時(shí)髦，也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的。而是，瑜伽已經(jīng)成為生活的一種需要，就象每天需要吃飯、喝水一樣。你
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 六大瑜伽呼吸法如何學(xué)習(xí)
- 完全呼吸結(jié)合腹式呼吸、胸腔式呼吸、鎖骨式呼吸完成一次呼吸的方法。步驟1、以輕松的坐姿坐下，輕輕地把肺部的氣息徐徐吐出。2、腹部放松，用腹部吸氣，這時(shí)使用的是下肺
- [氣功] 氣功養(yǎng)生十二法 氣功養(yǎng)生的好處有哪些
- 氣功師現(xiàn)在很多人都喜歡的一種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生氣功之名就是由此而來，今天小編主要就是來和大家一起了解一下氣功養(yǎng)生的問題，怎么練習(xí)氣功可以養(yǎng)生，練習(xí)氣功的時(shí)候需要注意
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何學(xué)習(xí)瑜伽的腹式呼吸法
- 三式瑜伽減肥動(dòng)作教學(xué)開合青蛙腿重點(diǎn)在于骨盆盡量維持水平，除了移動(dòng)的腿外，其余身體保持不動(dòng)。1、左腳踩地，左手扶墻壁幫助身體平衡，將右腳膝蓋彎曲、勾腳尖往上抬起，
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練瑜伽需要知道的4個(gè)技巧
- 知道嗎，現(xiàn)在有一句流行語，那就是MM們見面都會(huì)說的一句，你練過瑜伽嗎?當(dāng)古老的瑜伽健身術(shù)在現(xiàn)代都市中變得“火”起來時(shí)，人們似乎在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的
- [瑜伽常識(shí)] 初學(xué)者必知的瑜伽常識(shí) 帶你走進(jìn)瑜伽的世界
- 隨著生活水平的提高，物質(zhì)基礎(chǔ)的好轉(zhuǎn)，人們的健康意識(shí)越來越強(qiáng)烈，于是各種各樣的養(yǎng)生健身方式在人群中風(fēng)靡開來，今天三九養(yǎng)生堂小編就來跟大家說說關(guān)于瑜伽這項(xiàng)古老又時(shí)尚
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽減肥的九大注意
- 瑜伽發(fā)源于印度，是一門源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、歷史悠久、內(nèi)容豐富的練功方法。中國(guó)對(duì)瑜伽早有認(rèn)識(shí)。氣功與瑜伽有很多相似之處，在國(guó)外，如美國(guó)、歐洲、日本、澳大利亞等國(guó)家，學(xué)習(xí)瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 八種瑜伽方法讓你有效放松
- 正確放松法，加倍活力每次健身后都是大汗淋漓疲憊不堪，真想立刻躺下，睡上一整天。然而你可知道，那樣做并非恢復(fù)體力的最佳方式。積極性恢復(fù)指運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)、物理和機(jī)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽能夠減肥的原理有哪些
- 瑜伽的歷史和發(fā)展瑜伽(梵語Yoga)，是印度文與日耳曼文的混合詞，在英文中意為“牛軛”，即管束和控制。而瑜伽的本義是“相應(yīng)”，即如何通過內(nèi)省，自控身心，外觀世界
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球教程大合集 教你如何真正學(xué)會(huì)打網(wǎng)球
- 網(wǎng)球是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)與一些運(yùn)動(dòng)來說，強(qiáng)度還是頗大的，尤其是對(duì)于手臂的力量，還有反應(yīng)速度，可以說是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)與樂趣并存的運(yùn)動(dòng)，下面小編就來給你介
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何練習(xí)瑜伽的呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結(jié)合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達(dá)到最好。當(dāng)你長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在日常的瑜伽練習(xí)與生活當(dāng)中也會(huì)采用此方式進(jìn)行呼吸，
- [羽毛球常識(shí)] 羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練 怎樣打好羽毛球
- 羽毛球是現(xiàn)在很多人都非常喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一直以來這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在各個(gè)年齡層都有盛行，足以說明它的魅力之處，今天三九養(yǎng)生堂小編就來給大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于羽毛球教學(xué)的一
- [體檢常識(shí)] 體檢前注意事項(xiàng) 男性體檢要五個(gè)細(xì)節(jié)別忽視
- 到了中年，男人們每年例行體檢就顯得很重要了，不過，體檢也是有很多講究在里面的，你真的會(huì)科學(xué)進(jìn)行體檢嗎?下面就一起看看男性到醫(yī)院做檢查時(shí)需細(xì)看的注意事項(xiàng)?！ ?1
- [健身常識(shí)] 春季健身的好處有哪些 春季健身的注意事項(xiàng)
- 春天已經(jīng)到來，這時(shí)候是最適合鍛煉的一個(gè)季節(jié)，很多人也都喜歡選擇春天來進(jìn)行健身鍛煉，今天小編就來給大家介紹一些關(guān)于春季健身的方面知識(shí)，比如春季健身的好處有哪些?以
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽動(dòng)作的三大技巧
- 瑜伽是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，不僅能夠塑造體形，對(duì)身體健康也有很大的幫助;當(dāng)然正是因?yàn)殍べさ暮锰幜级啵澡べがF(xiàn)在在各個(gè)國(guó)家都廣為流行。瑜伽好處多注意的事情也比較多
