- [養(yǎng)生常識(shí)] 晨練后睡個(gè)回籠覺(jué)鍛煉效果減半 簡(jiǎn)直太虧了
- 現(xiàn)在很多人都喜歡在早晨鍛煉，因?yàn)樵绯靠諝赓|(zhì)量高，此時(shí)鍛煉可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨練后卻喜歡回去繼續(xù)睡個(gè)回籠覺(jué)，覺(jué)得這樣可以保養(yǎng)身體。其實(shí)恰恰相反
- [養(yǎng)生常識(shí)] 健康小常識(shí) 睡一個(gè)“回籠覺(jué)”好處有哪些
- 現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏比較快，工作壓力大。有的時(shí)候?yàn)榱斯ぷ魅蝿?wù)，不得不通過(guò)加班或者通宵來(lái)完成。這樣就需要補(bǔ)充睡眠了，通過(guò)睡眠才能讓精力更加充沛。那你知道回籠覺(jué)是怎么一
