- [科學養(yǎng)生] 性格對睡眠竟有這影響
- 現(xiàn)在的年輕人有很多都是夜貓子,每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺,睡覺之前還要玩手機,真的是夜貓子呀!很多人也不知道是為什么,反正每天晚上就是睡不著,就是想玩,不
- [男性保健] 睡眠障礙 如何提高睡眠及失眠原因
- 現(xiàn)在的生活習慣,導致很多男性出現(xiàn)身體上的一些狀況,生活的中的很多方面都能引起,比如說壓力的問題,還有心理的問題等。還有更多的需要我們?nèi)プ⒁獾牡胤剑F(xiàn)在健康已經(jīng)成
- [美容常識] 想讓它們消失你必須要多睡
- 可以說,睡眠對人類來說,是件很重要的事!首先,人的一生中有三分之一的時間都花在了睡眠上,想想都是漫長的;其次,人不能一直處于忙碌的狀態(tài)中,人需要休息,睡眠不僅僅
- [養(yǎng)生常識] 這樣睡眠方式讓你少活20年
- 可以毫不猶豫的說,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的好壞是能夠反映出身體的健康,可以說科學的睡眠對于健康是有幫助的,能夠起到事半功倍的效果;但是不
- [疾病預防] 這樣醒過來起碼少活十年
- 現(xiàn)在很多人都會注重睡眠質(zhì)量,畢竟睡眠質(zhì)量跟身體健康是直接掛鉤的,很多人都會注重睡前吃什么做什么,可是又有多少人注意到醒來的那一刻呢?通常各位是怎么醒來的呢?是一
- [科學養(yǎng)生] 最佳睡眠時間 夏季最佳時間是什么時候
- 夏天白天短,晚上長,所以很多人的睡眠時間是嚴重的不夠,所以在第二天的時候很容易出現(xiàn)一些睡眠問題,容易犯困,針對這樣的情況,我們該如何解決呢?夏季最佳的睡眠時間是
- [科學養(yǎng)生] 垃圾睡眠 別再怪自己肥胖了
- 垃圾食品相信大家都知道的,也是吃過的,但是你聽說過垃圾睡眠嗎?睡眠的質(zhì)量決定這一個人的精神面貌,但是垃圾睡眠又是什么呢?可以決定你的睡眠質(zhì)量嗎?垃圾睡眠有什么危
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量 五大方法讓老人安穩(wěn)睡個好覺
- 在我們的生活中,大多數(shù)的老年人都有失眠、易醒等癥狀。那么老人睡眠不好應該怎么辦呢?在他們睡覺的時候要注意哪些注意事項?如何有效提高老人的睡眠質(zhì)量成為如今的一大難
- [保健操] 嗜睡怎么辦 中醫(yī)教你一套醒神操
- 一天的忙碌之后可以進行一晚上的休息,但是很多人在休息之后,早上總是感覺自己不想醒,睡不夠,起床之后感覺自己渾身沒有力氣,還伴隨著疲倦,到底該怎么辦呢?下面小編就
- [養(yǎng)生常識] 夏季養(yǎng)生 如何在夏季有個安穩(wěn)覺
- 夏季溫度升高,人體適用不了這樣的溫度,就會出現(xiàn)一些身體健康問題,很容易就會出現(xiàn)一些睡眠質(zhì)量。很多人在這樣夏季睡眠不是很好,那么我們該如何調(diào)整睡眠呢?如何在夏季擁
- [養(yǎng)生常識] 睡懶覺有風險 你有自己的睡眠規(guī)律嗎
- 睡覺是一種本能的作息習慣,隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展和養(yǎng)生保健領域的探索,發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛,平穩(wěn)呼吸那么的簡單,睡眠對于養(yǎng)生長壽的影響面紗也逐漸被揭開,中醫(yī)上也強
- [養(yǎng)生常識] 人竟有睡商 測測你的睡商余額剩多少
- 在生活中,我們常常說智商余額不足,那么大家的睡商余額還剩多少?睡商與智商、情商、健商、性商一樣,都是學者們創(chuàng)造出來、用來判斷睡眠、智力、情志、運動、兩性情況的一
- [養(yǎng)生常識] 睡眠習慣 不同的睡眠習慣對健康的影響
- 你的睡眠質(zhì)量還好嗎?你有這怎樣的睡眠習慣呢?最近有研究稱不同的睡眠習慣對人體的健康有不同的影響。今天三九養(yǎng)生堂的小編就帶你來看看有什么樣的睡眠以及對身體健康造成
- [疾病預防] 失眠的原因 影響睡眠的這些事你做了沒
- 在日常生活中,我們都知道我們每天的睡眠時間為8小時是最為合理的,但是我們在睡眠前會有各種各種各樣的壞習慣,本來算好的8小時也就不夠了,而且又時候我們就算失眠時間
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量 這樣的狀況竟然是身體異常
- 根據(jù)英國的某篇報道指出,晚上從睡夢中醒來但早上起來的時候又不知道做了什么夢,其實這是屬于正常的現(xiàn)象,但是根據(jù)國睡眠協(xié)會的尼爾·斯坦利博士指出,一般從睡眠中從開始