- [養(yǎng)生常識(shí)] 如何加強(qiáng)睡眠質(zhì)量 每天到底睡多久最健康
- 人一天要睡多少個(gè)小時(shí)才能保證我們的睡眠質(zhì)量，你真的知道嗎?不同年齡段的人睡眠時(shí)間是一樣的嗎?今天小編就來(lái)為您詳細(xì)講解一下!年齡段不同，睡眠時(shí)間也會(huì)跟著改變60歲
- [科學(xué)養(yǎng)生] 22種睡法加快衰老進(jìn)程
- 都說(shuō)睡覺(jué)是最好的美容方法，但你知道嗎?不正確的睡眠方法只會(huì)讓你加快衰老的速度，日常我們睡眠質(zhì)量不好怎么辦?睡眠不足的危害都有哪些?小編與大家一起來(lái)討論下睡眠不好
- [科學(xué)養(yǎng)生] 如何提高睡眠質(zhì)量 足保暖勿開(kāi)窗
- 大家都知道，人的一生是有三分之一的時(shí)間實(shí)在睡眠中度過(guò)的，睡眠也是生命所必須的。睡眠可以給人以很多的幫助，而且注重睡眠也是養(yǎng)生的關(guān)鍵，可以很多人睡眠質(zhì)量不好，接下
- [藥膳食療] 睡眠不好如何調(diào)理 6食療健腦安神促睡眠
- 睡不著在床上翻來(lái)復(fù)去難受的緊，睡眠不好如何調(diào)理?這是失眠者都想問(wèn)的問(wèn)題，睡覺(jué)本是身體休息的時(shí)間，但因?yàn)榉N種原因我們的大腦一直很活躍，不肯休息，生活中睡眠不好吃什
- [北京電視臺(tái)健康北京] 20121031健康北京：郭兮恒講如何提高睡眠質(zhì)量
- 生活當(dāng)中一些睡眠不好的人應(yīng)該如何來(lái)提高睡眠質(zhì)量呢?今天我們請(qǐng)到了郭兮恒做客健康北京給我們講解如何提高睡眠質(zhì)量。本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 光照合理助睡眠
- 隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力的加大，越來(lái)越多的人開(kāi)始出現(xiàn)了睡眠不好的癥狀。睡眠不好嚴(yán)重干擾到人們的日常生活和學(xué)習(xí)，那么出現(xiàn)了睡眠不好的癥狀該如何調(diào)理呢?孕婦
- [北京電視臺(tái)健康北京] 20120315健康北京視頻：郭兮恒講睡眠不好怎么辦
- 到了春天有很多人都會(huì)犯困，一天累下來(lái)，明明又困又累但一躺在床就是睡不著，有時(shí)睡的總是很淺，稍稍有些動(dòng)響都會(huì)醒來(lái)，那么我們應(yīng)怎樣改善我們的睡眠質(zhì)量呢?睡眠不不好怎
- [明星加油站] 20121110廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通：王曉齋教如何睡覺(jué)
- 睡覺(jué)是個(gè)身體休息的過(guò)程，沒(méi)有一個(gè)好的睡眠就沒(méi)有一個(gè)好的精神狀態(tài)，你知道如何讓自己睡的安穩(wěn)嗎?敬請(qǐng)收看本期的明星加油站來(lái)聽(tīng)聽(tīng)王曉齋老師教你如何睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。下面是該
- [中醫(yī)常識(shí)] 提高睡眠質(zhì)量 中醫(yī)教你5招睡的健康
- 我們每天都在睡覺(jué)，可是你覺(jué)得自己睡眠好嗎?或者說(shuō)感覺(jué)自己的睡眠質(zhì)量已經(jīng)達(dá)到了健康休息的標(biāo)準(zhǔn)了嗎?如果答案是否定的，那么就一定要來(lái)看看中醫(yī)教你提高睡眠質(zhì)量的5大招
- [身體] 睡眠不好如何調(diào)理 睡眠不足會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題
- 你是不是老是失眠，你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?你知道睡眠不足的危害有哪些嗎?今天系哦啊編就為大家推薦一些調(diào)理睡眠的方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧?睡眠質(zhì)量不好怎么辦：睡覺(jué)之前
- [誤區(qū)] 睡眠不好如何調(diào)理 避免5大誤區(qū)提高睡眠質(zhì)量
- 睡眠不好，失眠困擾著很多的人，你知道該如何提高睡眠質(zhì)量嗎?睡眠不好如何調(diào)理呢?睡覺(jué)有哪些誤區(qū)呢?馬上跟著小編去看看吧!睡眠質(zhì)量不好怎么辦：堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間。想
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理
- 你曾經(jīng)有過(guò)翻來(lái)覆去的睡不著覺(jué)的經(jīng)歷嗎?但凡是有過(guò)這種經(jīng)歷的人都會(huì)覺(jué)得郁悶不堪，睡眠不好如何調(diào)理?先從改掉這7個(gè)壞習(xí)慣開(kāi)始吧!睡眠質(zhì)量不好怎么辦改掉7個(gè)壞習(xí)慣1.
- [科學(xué)養(yǎng)生] 鬧鐘催醒后的睡眠 危害健康
- 被被鬧鐘叫醒后再睡回籠覺(jué)，會(huì)打破人體正常的睡眠周期，反復(fù)如此，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。并且讓醒來(lái)的你意識(shí)不清。
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不足 教你賺回失去的覺(jué)
- 上班族經(jīng)常面臨加班和缺覺(jué)的問(wèn)題，那我們?cè)撊绾窝a(bǔ)覺(jué)呢，有該怎么正確的睡覺(jué)呢？如果你還不是很明白，那么一起來(lái)看看該怎么做吧！
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20121129云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯：汪衛(wèi)東李桂俠帶你讀睡眠
- 編者按：很多白領(lǐng)因?yàn)閴毫^(guò)大的緣故睡眠質(zhì)量很不好，要么都是屬于淺度睡眠要么直接失眠。你的睡眠質(zhì)量和哪些因素有關(guān)?一起聽(tīng)聽(tīng)專家怎么講解睡眠吧!本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是
