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- [中老年] 老人運動寧愿“貪黑”莫“起早”
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- 暴走是一種非常好的健身運動。不但拉風(fēng)而且它的減肥燃脂功能是在是超級給力?。〗裉煨【幘秃痛蠹乙黄鹂纯催@暴走究竟酷在哪里？
- [健身] 讓男人一天充滿活力的晨練法
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- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯：老年晨練講究多
- 1.老年人晨練，每周鍛煉次數(shù)3~5次，每次30分鐘左右；2.有高血壓、冠心病的人不宜清晨運動，最佳鍛煉時間是下午或傍晚；3.雨霧天氣或氣溫突降，老年人都不易晨練
- [健身] 冬季晨練健身 別讓效果適得其反
- 目錄：第一章晨練健身的益處第二章晨練的六點建議第三章晨練遵循三原則編者按：隨著人們保健意識的增強，注重和堅持體育鍛煉和健身活動者越來越多，不論是暖風(fēng)習(xí)習(xí)、天高云
