- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好 五種情況暗示你的睡眠不足
- 由于人們?nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量下降。那么睡眠不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些現(xiàn)象征兆呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你有這五種情況暗
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠如何改善
- 當(dāng)寶寶在媽媽肚子里時(shí)候，幾乎全部的時(shí)間都處于一種睡眠狀態(tài)，人生有三分之一的時(shí)間實(shí)在睡眠中度過的，有人說睡眠是一種藝術(shù)，這句話從新生兒那安靜的睡容中可以理解，不足
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 10個(gè)“賊”偷走睡眠
- 如果你總是感到晚上難以入睡，醒來次數(shù)多，白天沒精神，那就該注意了。日前，美國紐約大學(xué)、哈佛大學(xué)等高校的醫(yī)學(xué)教授在“預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志”網(wǎng)站發(fā)表最新研究，找出了偷走睡眠
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150130養(yǎng)生堂視頻全集：陸林講睡眠不足的危害
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：睡不夠覺的危害1.脾氣暴躁：當(dāng)人們專注于某件事時(shí)，若被打斷就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)將這種負(fù)面情緒放
- [誤區(qū)] 睡覺誤區(qū) 睡覺謹(jǐn)記5個(gè)戒律想變老都難
- 現(xiàn)在在我們的生活中很多人都有習(xí)慣晚睡，都有熬夜的傾向，特別是對(duì)于一些工作的人來說，熬夜更是家常便飯，那么我們?cè)谄綍r(shí)生活中怎樣避免睡覺誤區(qū)呢?幫助睡眠的食物有哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠不足癥狀和解決辦法
- 生活的忙碌讓很多人的精神狀態(tài)都很不好，許多的人都出現(xiàn)了睡眠不足的情況，睡眠不足的危害有哪些呢?大家平時(shí)睡眠不足的時(shí)候都是在呢么解決的呢，首先要了解睡眠不足的癥狀
- [男性飲食] 睡眠不好如何調(diào)理 4種食物讓男人安睡
- 現(xiàn)在很多的男性朋友們都承擔(dān)著巨大的社會(huì)壓力和精神壓力，很多時(shí)候男性們都會(huì)睡不好，你們知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?睡眠不足的危害有哪些呢，男性朋友們平時(shí)睡眠不好怎么辦
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠不足會(huì)使你變胖
- 我們都知道，睡眠的時(shí)間長短、睡眠的質(zhì)量好壞會(huì)影響到我們的身體健康。但是近來有報(bào)道稱，冬天睡眠不足會(huì)導(dǎo)致變胖，這到底是怎么回事呢?為什么睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致變胖呢?睡
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 睡眠不好竟然會(huì)致命
- 以前我們每晚的平均睡眠時(shí)間是8小時(shí)，我們必須擁有充足的睡眠時(shí)間，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不了解睡不夠會(huì)帶來什么樣的嚴(yán)重后果。下面列出了專家研究得出睡不夠
- [養(yǎng)生常識(shí)] 改善睡眠的方法 遠(yuǎn)離讓你短壽的睡眠習(xí)慣
- 根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡覺的，由此可以看出睡眠對(duì)人的重要性，沒有好的睡眠，哪里有好的身體，那您知道改善睡眠的方法有哪些嗎?您
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠不足4小時(shí)易致肥胖
- 我們知道現(xiàn)在人由于工作壓力變大，在工作期間經(jīng)常性的加班也已經(jīng)成了很習(xí)慣的事了。這就很容易導(dǎo)致一些人患有睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，那么究竟在我們的生活中怎
- [身體] 關(guān)于睡眠你有必要知道的10件事
- 睡眠是我們生活中每天都必須進(jìn)行的事情，有些人睡眠好在第二天起床的時(shí)候會(huì)很有精神，而有些人睡眠質(zhì)量不好的往往是導(dǎo)致第二天一整天的情緒不佳，那么睡眠不足的危險(xiǎn)有哪些
- [誤區(qū)] 睡眠質(zhì)量 你的睡眠方式正確嗎
- 睡覺是我們每天必做的事情，但是睡覺也是需要一定的原則的，不正確的睡眠方式則會(huì)導(dǎo)致身體的不適，下面我們就一起去了解睡眠的誤區(qū)吧，小伙伴們不要錯(cuò)過哦。
- [養(yǎng)生新知] 睡眠不好如何調(diào)理 十二妙招有助提升睡眠質(zhì)量
- 每個(gè)人一生當(dāng)中至少有三分之一的時(shí)間處在睡眠狀態(tài)，睡眠的好壞會(huì)影響著身體的健康。隨著現(xiàn)在人的生活壓力不斷增大，很多人都被失眠所困擾，尤其是中老年人身體機(jī)能下降更容
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠質(zhì)量差的老人的自殺風(fēng)險(xiǎn)
- 現(xiàn)在很多人因?yàn)槟承┓矫娴脑蛞鸬乃哔|(zhì)量存在一定的問題，比如說工作的壓力、過度的飲酒、疾病的困擾等。您知道老人睡眠質(zhì)量差的自殺概率有多大嗎?您知道睡眠不足可增
