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- [上班族] 上班族睡前做這些事 輕松擁有好睡眠
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- [養(yǎng)生常識] 壓縮這事的時間就等于壓縮你的壽命
- 隨著我們的生活水平不斷提高，我們會發(fā)現(xiàn)，當前的生活節(jié)奏相比于以前有了一個顯著的加速，造成了很多人往往會有一種時間不夠用的感覺，發(fā)出了“時間去哪兒”的感嘆。而無論
- [養(yǎng)生常識] 如何改善睡眠 讓自己睡“飽”的方法
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- [江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150718萬家燈火養(yǎng)生：韋云講睡眠不足的危害
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- [身體] 睡眠不好如何調(diào)理 5大臥室布置要點助你好眠
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- [科學(xué)養(yǎng)生] 這3點錯誤睡眠方式 讓你減壽5年
- 睡眠對于一個人的重要性自然不必多說，有了睡眠，人才能得到更好的休息、能量的補充，正所謂，“勞逸結(jié)合”，從古到今，人類都在遵循著“日出而作、日落而息”的作息習(xí)慣。
- [美容常識] 想讓它們消失你必須要多睡
- 可以說，睡眠對人類來說，是件很重要的事!首先，人的一生中有三分之一的時間都花在了睡眠上，想想都是漫長的;其次，人不能一直處于忙碌的狀態(tài)中，人需要休息，睡眠不僅僅
- [養(yǎng)生秘方] 睡眠不好怎么辦 如何解決睡眠問題
- 隨著現(xiàn)代節(jié)奏的加快，人們的工作壓力也隨之加大，除此之外還飽受很大的精神壓力。為此很多人，經(jīng)常熬夜，有時是為了工作，有時是因為失眠，睡眠質(zhì)量明顯下降。那么睡眠質(zhì)量
- [養(yǎng)生常識] 3招輕松獲得睡眠中的養(yǎng)生秘訣
- 夏季高溫多濕，很多人會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問題。睡眠質(zhì)量下降主要分為兩部分的原因，首先是外在的，氣溫高會給人體帶來不適感，造成淺眠多夢;其次就是內(nèi)在原因，很多人到
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- [養(yǎng)生常識] 人竟有睡商 測測你的睡商余額剩多少
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- [養(yǎng)生常識] 睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害
- 如今隨著人們生活節(jié)奏的加快，很多人都會不斷的熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，從而嚴重危害我們的身體健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害嗎？睡眠不足怎么辦呢？今天三九養(yǎng)生堂的
