- [戶外運動常識] 春節(jié)玩耍需注意 控制時間是關(guān)鍵
- 春節(jié)到了,在假期我們總會抽出比較多的時間與家人還有就是朋友一起出去玩。但是你知道嗎?在外玩耍的時候,一定要控制住玩耍的時間段,要不然就會有損自己的身體健康,而接
- [戶外運動常識] 登山的危險 這些都是登山時會發(fā)生的危險
- 戶外登山已成為現(xiàn)在健身的一種潮流方式,但是在戶外進行運動時,還有會有登山的危險時常發(fā)生的,比如雪崩、滾石之類的。那么今天就向大家介紹一些正確的戶外登山技巧、以及
- [戶外運動常識] 戶外運動 為何戶外活動總是讓人津津樂道
- 隨著時代的進步,很多人愿意到戶外進行一些活動,春天的來臨,是進行戶外運動的好時期。我相信很多人會問為何戶外活動總是讓人津津樂道呢?其實是因為它有一定的刺激性和挑
- [健身器材] 健身器材 學會用健騎機鍛煉身體
- 健騎機是非常常見的戶外健身器材,也很適合老年人使用,通常想鍛煉腿部的中老年人在選擇健身器材時都會選擇健騎機。下面就跟小編一起來了解一下健騎機及健騎機鍛煉方法吧!
- [運動養(yǎng)生] 冬季運動有哪些注意事項
- 冬季運動要注意1.穿適量的衣服2.做運動前的熱身活動。
- [運動養(yǎng)生] 霧霾天如何健康運動
- 霧霾天建議盡量少參加戶外活動,若必須進行戶外活動,建議運動強度不要大,可在室內(nèi)進行運動,比如室內(nèi)場館羽毛球籃球等,或室內(nèi)場館跑步,也可在家鍛煉。
- [運動養(yǎng)生] 晚上九點以后戶外運動好嗎
- 晚上九點后運動需注意安全,不要影響睡眠和第二天正常體力活動,建議在飯后半小時或睡前一個半小時左右時間段運動三十到六十分鐘。
- [戶外運動常識] 戶外運動知識 野外求生的10大工具
- 戶外運動是當前社會的一種健身熱門,很多人選擇在休閑的時間進行一些戶外旅行,有時可能還是長時間的旅程。那么這時我們就需要了解一些重要的戶外運動知識以及戶外求救信號
- [戶外運動常識] 登山注意事項 冬季登山有哪些注意事項
- 越來越多的人喜歡上了登山運動,休閑的時間選擇親近大自然,呼吸新鮮的空氣。但人們往往會忽視登山過程中潛在的風險,讓自己陷入危險的邊緣。那么都有哪些登山注意事項需要
- [戶外運動常識] 戶外裝備 戶外運動背包的四大種類
- 隨著生活水平的提高,很多人選擇在休息時間約上朋友進行一些戶外旅行。在進行戶外旅行時,需要準備一些戶外裝備,而這些裝備多會被放入戶外背包中,那么旅行包怎么裝才能更
- [健身器材] 戶外健身器材 健身前應該了解這些
- 我們使用健身器材健身并不是盲目的,有計劃、科學的進行健身才能得到我們想要的效果,因此了解器械健身方法及健身注意事項是很有必要的,下面就跟小編一起來了解健身器械動
- [戶外運動常識] 戶外運動 常見的戶外運動有哪些
- 如今越來越多的人選擇到室外進行一些戶外運動。這樣一來可以親近大自然、呼吸清新空氣,二來可以釋放心中的壓力,強身健體。當然戶外運動中還包括一些極限運動。在進行極限
- [健身常識] 冬季運動 遵守原則更好的進行運動
- 如今越來越多的人喜歡在冬季運動健身,在冬季戶外鍛煉能提高我們抵抗嚴寒的能力,還能鍛煉我們的意志力。本文將為大家介紹冬季戶外鍛煉需要注意的原則及戶外運動的好處和技
- [戶外運動常識] 戶外旅行 戶外旅行時的準備有哪些
- 天氣雖然是越來越冷了,但是依舊還是有很多人選擇進行戶外旅行,他們在休息的時間約上朋友家人到戶外游玩,促進了感情,還能釋放生活、工作上的壓力。但是我們在進行戶外活
- [戶外運動常識] 戶外登山常識 登山時如何節(jié)省體力
- 生命在于運動,如今有許多人選擇戶外登山運功。但是很多驢友都沒有掌握一定的登山技巧,不善于節(jié)省自己的體力,從而影響了登山的速度。那么登山時如何節(jié)省體力呢?有哪些登