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- [養(yǎng)生常識] 疲勞的原因 經(jīng)常感到疲勞的原因及預(yù)防措施
- 如果你在清晨就覺得渾身無力，想要考刺激來維持精力的話，那就說明你疲勞過度了。那么出現(xiàn)疲勞的原因是什么呢？我們又應(yīng)該如何緩解疲勞呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你
- [養(yǎng)生常識] 緩解疲勞 過度疲勞有哪些癥狀與表現(xiàn)
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- [中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)如何通過食療緩解糖尿病
- 本期貼士糖尿病人大便很黃，古人稱為漏黃。漏的黃是體內(nèi)的精微物質(zhì)，脾主黃，所以我們要迅速健脾。糖尿病是虛癥，還要大量養(yǎng)陰、補(bǔ)氣，比如黃芪、黃精、黨參、白術(shù)、山
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)如何養(yǎng)胃
- 本期貼士中醫(yī)養(yǎng)胃不能吃過寒、過熱、刺激性的東西。要喝溫的湯、飲食有節(jié)、不能生氣?！ 栴}解答怎么養(yǎng)呢?一定要保持胃氣通達(dá)，所以我們不能吃過寒的東西，也不能吃過熱
- [心理健康] 職場人群心理焦慮如何解決
- 本期貼士職場人群焦慮，在工作中不要強(qiáng)求完美，要學(xué)會適當(dāng)放松休息。同時不要把同事朋友當(dāng)成競爭對手，要和諧相處。問題解答我覺得職場人群心理焦慮是一個現(xiàn)在普遍存在
- [心理健康] 老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦
- 本期貼士老人失眠健忘、吃不下東西是正常生理退化現(xiàn)象，飲食上要注意高蛋白、高維生素的攝入，少吃刺激食物。還要適當(dāng)鍛煉，放松心情。問題解答失眠健忘、吃不下東西，
- [心理健康] 經(jīng)常莫名想哭怎么辦
- 本期貼士哭是宣泄不良情緒的一個渠道，不是壞事。關(guān)鍵是哭后要回歸自己，重新建立堅強(qiáng)的心理。問題解答我覺得肯定是曾經(jīng)受過什么委屈，內(nèi)心當(dāng)中有一些失落的東西，或者
- [煙酒茶] 春困怎么辦 8款花茶助你緩解春困
- 春困時節(jié)，人們經(jīng)常出現(xiàn)早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的現(xiàn)象。這個時候喝點(diǎn)西洋參泡的茶，能夠幫助人們趕走春天的倦意。
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- 本期貼士上火起痘痘主要由連續(xù)吃辛辣食物以及工作壓力大造成，所以首先要少吃辣，做到清淡飲食，其次要注意休息，保證睡眠，切勿急躁，也要保證攝入充足的水分?！ ?/DD>
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- 本期貼士上班族經(jīng)常用眼，建議多吃些含維生素A、胡蘿卜素的食物，還有一些橙黃色食物，比如玉米、菠蘿、芒果等，以及綠葉蔬菜，都對我們的眼睛有好處。問題解答上班族的人
- [營養(yǎng)膳食] 如何有效緩解失眠
- 本期貼士保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。問題解答對于如何有效緩解失眠這個話題，我的深切感悟是這樣的：在睡
- [營養(yǎng)膳食] 如何緩解“鼠標(biāo)手”
- 本期貼士使用鼠標(biāo)一段時間休息一會，做一些簡單的手操，吃一些含鈣高的食物，比如奶制品和豆制品，都對緩解“鼠標(biāo)手”有一定的幫助。問題解答針對于鼠標(biāo)手的這個問題，是因
- [營養(yǎng)膳食] 如何緩解口腔潰瘍
- 本期貼士口腔潰瘍?nèi)巳和蛉狈S生素B2引起，可以多吃一些瘦肉、動物肝臟、糙米、綠葉蔬菜、牛奶等維生素B2含量高的食物。若潰瘍很嚴(yán)重，可以把維生素C片碾磨成粉，
