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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 4招最佳瘦身瑜伽快速減肥
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四組瑜伽動作練出惹火身材
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四招瘦身瑜伽動作改善身材
- Step1：貼墻坐椅式動作：健身球靠近墻身，上背貼著球的邊緣。利用球作滑輪，呼氣后緩慢地屈曲雙膝，直到下降至大腿與地面成平行狀。完成后，保持姿勢15秒。吸氣，慢
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式桌邊瘦身法讓你快速減肥
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- 瑜伽在塑造體態(tài)，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈四招有效瘦身改變體形第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳
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- 瘦腰沒那么簡單，瘦腰是不少女性健身的話題，腰部肥胖嚴重影響著女人的整體美感，所以練瑜伽來瘦腰就要變著招式來，今天教你五輕松易學的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。五式瘦
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- 有些美眉身體很瘦，唯獨肚子突出來，很影響美觀。其實，有大腹便便這樣的說法，不妨斷章取義地理解為肚子中藏了好多便便。運動時氣聚丹田，活用結實的下半身，能達到強化腹
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- 瑜伽除了能幫助大家調(diào)理氣息外，它還具有減肥的功效。瑜伽潔腸術是伴隨瑜伽發(fā)展而興起的一種減肥方法，它不需要肥胖患者節(jié)食、更不需要患者每天去健身房大汗淋漓的運動。瑜
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- 時下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因為這樣能讓他們的身材越來越好。由于瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的放松，還可以達到瘦身減肥的功效，所以倍受很多
