- [男士健身] 怎樣鍛煉手臂肌肉 4招讓你擁有完美臂肌
- 大多數(shù)女人都喜歡身上有肌肉的男人，肌肉是一個(gè)男人的象征，擁有一個(gè)漂亮的臂肌也是很多男生的夢(mèng)想，那么該如何練就自己的臂肌呢?怎么才能擁有手臂肌肉線條呢?接下來三九
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 最佳鍛煉身體的時(shí)間應(yīng)該是幾點(diǎn)
- 最佳的鍛煉時(shí)間段是在下午三點(diǎn)以后到晚上七點(diǎn)之前，它是最佳調(diào)整我們體能狀況的時(shí)間段。最佳鍛煉身體的時(shí)間應(yīng)該是幾點(diǎn)?問題解答：我們說鍛煉身體大家都不同的目的，有些人
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)后有什么禁忌
- 運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)：1.運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)。2.運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后喝水要遵循少量多次的原則，不要猛喝水。3.運(yùn)動(dòng)后要做伸展運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)后有什么禁忌?問題解答：在這個(gè)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 行動(dòng)不便的老人應(yīng)該怎么鍛煉?
- 行動(dòng)不便的老人血液循環(huán)不順暢，容易引發(fā)血栓，所以需要適當(dāng)進(jìn)行一些被動(dòng)鍛煉活動(dòng)，比如家人可以幫老年人定期按摩手、腳、腿等。 行動(dòng)不便的老人應(yīng)該怎么鍛煉?問題解答
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 小孩鍛煉身體時(shí)候應(yīng)該注意些什么
- 小孩鍛煉身體時(shí)應(yīng)該注意：1.避免大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。2.運(yùn)動(dòng)過程中注意安全防護(hù)。小孩鍛煉身體時(shí)候應(yīng)該注意些什么?問題解答：小孩在鍛煉身體當(dāng)中，一定要特別注意他自己的行
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 什么運(yùn)動(dòng)能快速瘦腿
- 通過騎自行車、慢跑、慢走、練瑜伽、拉伸鍛煉等運(yùn)動(dòng)可以快速瘦腿?！ ∈裁催\(yùn)動(dòng)能快速瘦腿?問題解答：什么運(yùn)動(dòng)可以快速的瘦腿，這可能是很多女孩子們都關(guān)注的問題。其實(shí)我
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 什么運(yùn)動(dòng)能快速瘦臉
- 通過下頜上仰可以收緊臉部肌膚。另外注意不要經(jīng)常嚼口香糖、不要常吃干果類食物，因?yàn)榭梢允咕捉兰“l(fā)達(dá)，從而增寬臉部效果。 什么運(yùn)動(dòng)能快速瘦臉?問題解答：這個(gè)問題其
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 什么運(yùn)動(dòng)方式最適合大眾
- 運(yùn)動(dòng)的目的是為了增進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)方式的選擇要因人而異?！ ∈裁催\(yùn)動(dòng)方式最適合大眾?問題解答：我們提到運(yùn)動(dòng)，首先要提到一個(gè)問題就是問問自己為什么要運(yùn)動(dòng)。其實(shí)我們運(yùn)動(dòng)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 腦梗病人不愿意鍛煉怎么辦
- 不主張腦?；颊咴诩毙云谶M(jìn)行體育鍛煉，但在恢復(fù)期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋粍?dòng)的體育鍛煉，如局部按摩等，對(duì)病人的恢復(fù)有很大的幫助。腦梗病人不愿意鍛煉怎么辦?問題解答：腦梗患者
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 哪些人群不適合自行車運(yùn)動(dòng)
- 不適合自行車運(yùn)動(dòng)的人群有1.經(jīng)期女性。2.孕婦。3.老年人。4.慢性病急性發(fā)作期的患者。5.容易過敏癥狀的人群。哪些人群不適合自行車運(yùn)動(dòng)?問題解答：自行車運(yùn)動(dòng)是
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 力量練習(xí)后就會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎
- 想練成那種大塊頭的肌肉都必須要通過專業(yè)人員進(jìn)行很專業(yè)的指導(dǎo)以及要有很專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充?！ ×α烤毩?xí)后就會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎?問題解答：很多朋友在體育鍛煉活動(dòng)當(dāng)中，特別怕進(jìn)行
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 老年人需要堅(jiān)持鍛煉嗎
- 老年人在日常生活中需要堅(jiān)持鍛煉。因?yàn)轶w育鍛煉不僅可以延緩衰老、強(qiáng)身健體，還可以讓老年人擁有好心情?！ ±夏耆诵枰獔?jiān)持鍛煉嗎?問題解答：其實(shí)我們說體育鍛煉對(duì)每個(gè)人
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 干體力活等于健身嗎
- 干體力活不能等同于健身。干體力活等于健身嗎?問題解答：有些朋友在運(yùn)動(dòng)健身過程當(dāng)中，就覺得我也沒有什么時(shí)間，工作、家務(wù)勞動(dòng)這些都在里面了。那是不是我就可以替代我的
- [中老年] 老年人養(yǎng)生 經(jīng)常腿部鍛煉可恢復(fù)活力
- 春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，很多人都加入到養(yǎng)生的行列當(dāng)中去，特別是現(xiàn)在的老年人。那么老年人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？他們?cè)谄綍r(shí)如何鍛煉能夠恢復(fù)活力呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告
- [健身常識(shí)] 胸肌鍛煉方法 那就做俯臥撐吧
- 俯臥撐，相信大家都很熟悉吧，正在體育課上經(jīng)常會(huì)做的，俯臥撐是才、生活中比較常見的一種健身的方式，這種健身方式不受場(chǎng)地時(shí)間的限制也沒有服裝的要求，隨時(shí)隨地都可以做
