- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：氣功功法養(yǎng)生之道（一）
- 氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。這就是氣
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：一分鐘運動身體的小竅門
- 體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。而如
- [戶外] 冬天戶外鍛煉增抵抗力
- 冬季的魅力是雪花的飄落，而強壯的身體才是人獨特的魅力，想擁有它嗎？一起來吧。
- [央視健康之路] 健康之路：鍛煉那些事兒（下）
- 在有霧的早上最好不要在戶外鍛煉。由于空氣污染，霧中含有許多對人體有害的物質(zhì)。當人們在霧中做長跑等劇烈活動時，身體某些敏感部位接觸了這些有害物質(zhì)并大量吸入，就可能
- [央視健康之路] 健康之路：鍛煉那些事兒（上）
- 鍛煉能提高人們的體質(zhì)。鍛煉的最佳時間14：00～19：00人體活動受生物鐘控制，按生物鐘規(guī)律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00
- [戶外] 改善情緒的鍛煉方法 讓你保持好心情
- 情緒是每個人都有的，對不同事物的反應會產(chǎn)生不同的情緒，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。但是你能夠控制好自己的情緒嗎？下面教你幾種鍛煉方法，改善你的情緒。
- [央視中華醫(yī)藥] 中華醫(yī)藥：三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法
- 經(jīng)絡(luò)是遍布人體的一個網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，血和氣在這系統(tǒng)中運行流動，以維持全身各組織系統(tǒng)的正常功能。此鍛煉方法就是根據(jù)這一原理而創(chuàng)編的。三就是按摩合谷、關(guān)內(nèi)和足三里三個穴位
- [央視健康之路] 健康之路：急診醫(yī)生話萬一 鍛煉惹的禍
- 你也許不相信鍛煉竟然也會有害健康，是的，正常時間的鍛煉是對健康有益的，但如果時間或細節(jié)沒有把握好，很容易發(fā)生意外：俯臥撐運動容易使血壓升高；30%腦出血患者發(fā)病
