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- [保健操] 頸椎健身操 保護(hù)頸椎應(yīng)該如何鍛煉
- 人的頸椎是人體中最重要的部位，它上承頭顱，下連身體的軀干，是人體活動(dòng)最多的一個(gè)部位，一旦發(fā)生疼痛，其后果想到相當(dāng)嚴(yán)重。生活中想要保護(hù)頸椎就可以通過(guò)練習(xí)頸椎健身操
- [保健操] 辦公室健身操 適合在辦公室做的健身操
- 生活中一些白領(lǐng)們都是一整天的待在辦公室，并且日常也沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行健身鍛煉，這對(duì)于健康是非常不利的，因此建議大家可以做一些辦公室健身操，今天就介紹一些適合辦公室做
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- [保健操] 健身保健操 預(yù)防腰腿痛的保健操
- 現(xiàn)如今腰腿痛并不是老年人的專(zhuān)利，很多的年輕人長(zhǎng)時(shí)間的久坐學(xué)習(xí)或工作，沒(méi)時(shí)間鍛煉米酒很容易出現(xiàn)腰腿疼痛的現(xiàn)象，想要環(huán)節(jié)避免這情況的繁盛，就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┙∩肀＝?/DD>
- [保健操] 辦公室保健操 簡(jiǎn)單有效的保健操訓(xùn)練
- 辦公室人群長(zhǎng)期在久坐在電腦面前，這對(duì)骨骼、肌肉、韌帶會(huì)帶來(lái)一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現(xiàn)象，但是一些健身操的注意事項(xiàng)也需要了解，那么健身操
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