- [陳式太極拳] 陳式太極拳 簡(jiǎn)析陳式太極拳的腹式呼吸方法
- 陳式太極拳是太極拳流派成立最早的，現(xiàn)在也有很多人將陳式太極拳作為養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。陳式太極拳的特點(diǎn)在于纏絲勁，但是小編今天要跟您講的是陳式太極拳的腹式呼吸方法，下面我們
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極拳的呼吸“出腎入腎”
- 呼吸是人人都有的，呼吸也是身外聯(lián)系的唯一方式。太極拳教程講，太極拳的呼吸方式主要有兩，一種是腹式呼吸，第二種是胸式呼吸。無論是哪種呼吸都是出腎入腎，太極拳的特點(diǎn)
- [太極拳教程] 楊式太極拳 簡(jiǎn)單小運(yùn)動(dòng)勝過通便藥
- 便秘是現(xiàn)代人常有的癥狀，太極拳的好處幫助人們通便，太極拳的腹式呼吸能加快身體腸道蠕動(dòng)。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，對(duì)腸道起著按摩的作用，能防治腸胃不適，下面我們先學(xué)習(xí)
- [太極拳教程] 武當(dāng)太極拳 窈窕淑女都有做這種動(dòng)作習(xí)慣
- 太極拳教程近幾年不斷的被研究，研究發(fā)現(xiàn)，練太極拳能破壞脂肪結(jié)構(gòu)，減少皮下脂肪的堆積。太極拳的特點(diǎn)是陰陽變化、虛實(shí)轉(zhuǎn)化，常練太極拳能延年益壽。下面我們先學(xué)習(xí)一下武
- [太極拳教程] 楊氏太極拳24式 練此功讓你90歲牙齒不松動(dòng)
- 眾所周知，牙齒的健康主要靠的鈣，而練太極拳能幫助人們促進(jìn)鈣吸收，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)太極拳還能防治骨質(zhì)疏松。太極拳教程講舌抵上顎，太極拳的特點(diǎn)對(duì)牙齒有好處就是因?yàn)檫@，下
- [太極拳教程] 太極拳教程 孕婦因做這運(yùn)動(dòng)致流產(chǎn)
- 孕婦是我們的關(guān)愛人群，也是家庭重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象?，F(xiàn)在的孕婦都講究科學(xué)的方式，喜歡做運(yùn)動(dòng)。但是太極拳卻是不適合孕婦做，太極拳的特點(diǎn)雖然柔和緩慢，但是練太極拳能加快血液
- [太極拳教程] 吳式太極拳 簡(jiǎn)單一動(dòng)作養(yǎng)肝續(xù)命
- 人體有許多毒素，大多都集中在肝部。太極拳的好處幫助肝排毒，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。太極拳為何能養(yǎng)肝排毒呢?這是因?yàn)樘珮O拳的特點(diǎn)柔和緩慢，對(duì)肝有按摩的作用，排出毒素。
- [太極拳教程] 太極內(nèi)功 動(dòng)動(dòng)手指竟是東方人長(zhǎng)壽秘訣
- 手在太極拳中的運(yùn)用非常多，拳的優(yōu)美在于手指的收放。太極拳的好處是延年益壽，而手指在其中起著巨大的作用。太極拳的特點(diǎn)是圓的變化，這需要手指的擺放，下面我們先看看太
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué) 男女一起做這事補(bǔ)腎效果翻幾倍
- 腎是人體的第二心臟，很多人都說：人有兩個(gè)腎，摘除一個(gè)對(duì)身體沒有影響。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念，人長(zhǎng)兩個(gè)腎，便是身體功能的需要。太極拳的好處幫助人們強(qiáng)健腎，讓腎更有活力
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的學(xué)習(xí)方法及其意義
- 推手是太極拳的檢驗(yàn)階段，推手具有技擊、防身的作用。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，因此，學(xué)習(xí)太極拳一定要掌握推手，推手也是每個(gè)習(xí)拳之人的目標(biāo)，太極拳教程對(duì)學(xué)習(xí)推手的過程
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳如何掌握聽勁及技巧
- 太極拳的特點(diǎn)是中正安舒，想要學(xué)好太極拳就要學(xué)會(huì)聽勁。練習(xí)太極拳是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，切忌急于求成。太極拳教學(xué)對(duì)如何掌握聽勁有詳細(xì)的講解，下面我們先跟著太極拳視頻學(xué)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 論練習(xí)太極拳內(nèi)在感覺含意深遠(yuǎn)
- 許多初學(xué)者都非常重視外在姿勢(shì)的優(yōu)美，但是太極拳是一項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，我們應(yīng)重視內(nèi)在。太極拳教程對(duì)內(nèi)在的修養(yǎng)有詳細(xì)的講解，我們練習(xí)太極拳內(nèi)外兼修，這樣才能領(lǐng)會(huì)到太極拳的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何體會(huì)太極中氣沉丹田的感覺
- 我們經(jīng)常會(huì)聽到習(xí)武之人說氣沉丹田，人體究竟有沒有丹田呢?小編今天帶您一起感受一下氣沉丹田的感覺。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，學(xué)習(xí)太極拳教程對(duì)我們養(yǎng)生有很大的幫助，下
- [太極拳教程] 32式太極拳 冬天這樣做輕松打好保“胃”戰(zhàn)
- 胃是人體的“食品加工廠”，長(zhǎng)期的工作導(dǎo)致胃出現(xiàn)胃寒等各種問題。太極拳的好處能讓胃復(fù)活，恢復(fù)胃動(dòng)力。太極拳的特點(diǎn)陰陽變化，能使胃保持中和態(tài)，下面我們先學(xué)習(xí)一下32
- [太極拳教程] 武氏太極拳 女人氣虛兩虧只需做這動(dòng)作
- 從報(bào)刊雜志上我們能了解到，現(xiàn)在美國人非常的崇拜太極拳教程。曾經(jīng)瑜伽是美國人必練的運(yùn)動(dòng)，連初學(xué)走路的孩子都很好奇，但是現(xiàn)在太極拳教學(xué)卻成了美國人的第二個(gè)瑜伽。下面
