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- [生活保健] 優(yōu)質(zhì)睡眠有保證 擺脫失眠有法子
- 遇到想睡卻睡不著的問題一定很頭疼吧，那么我們要怎么做才能有效的預(yù)防失眠，預(yù)防失眠的過程中我們又需要注意哪些問題呢？方法很多，選一個(gè)最適合自己的吧！
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 飲食養(yǎng)生匯：老人起居養(yǎng)生之睡眠
- 睡眠往往是一種無意識(shí)的愉快狀態(tài)，通常發(fā)生在躺在床上和夜里我們允許自己休息的時(shí)候。睡眠是我們保持精力和緩解疲勞的最佳方式，但是對于老年人來說，睡眠就不是那么容易的
- [飲食禁忌] 這幾種食物 或是你失眠的“禍?zhǔn)住?/a>
- 總是失眠嗎？不知道如何才能安然入睡？你是不是經(jīng)常吃以下這些食物？如果常吃，可得小心，這些就是導(dǎo)致你失眠的“源頭”哦！
- [養(yǎng)生常識(shí)] 十類人失眠用安眠藥要謹(jǐn)慎
- 隨著壓力的增大，很多人都有失眠的困擾，讓人們的健康受到嚴(yán)重影響，安眠藥成為人們的首選，但是安眠藥并不是人人都適合，哪些人應(yīng)該慎服安眠藥呢？
- [科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 5妙招點(diǎn)亮安睡“通行燈”
- 現(xiàn)代社會(huì)“壓力山大”，很多人都有程度不一的失眠現(xiàn)象，那么面對失眠我們能做什么？如何告別失眠呢？
- [果類] 每天一蘋果 提高記憶抗失眠
- 蘋果里面富含多種微量元素。特別是能夠提升智力，增強(qiáng)記憶力的鋅元素。每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果可以改善你的睡眠質(zhì)量。除此之外你還知道蘋果有哪些功能嗎？
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠可能是藥惹的禍
- 你失眠嗎？你知道失眠的癥狀嗎？失眠了怎么治療才好呢？其實(shí)失眠很有可能是你吃錯(cuò)東西造成的，吃錯(cuò)藥很可能也會(huì)導(dǎo)致失眠哦~
- [電腦族] 電腦族養(yǎng)生4種茶
- 電腦族們每天都處于輻射中，長期面對著電腦，失眠、厭食等各種問題都會(huì)出現(xiàn)，怎么做才能呵護(hù)電腦族的健康呢？每天喝四杯茶就可以輕松留住電腦族的健康~
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 熬夜肌膚變差易失眠 中醫(yī)7招助“夜貓子”養(yǎng)生
- 經(jīng)常熬夜總是會(huì)犯困嗎？或者熬夜后肌膚變得非常差怎么辦？今天小編推薦7個(gè)中醫(yī)高招，幫助“夜貓子”調(diào)理身體肌膚。
- [明星加油站] 養(yǎng)生一點(diǎn)通：如何找回好睡眠
- 人的一生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。而如今很多人都會(huì)有一
- [央視健康之路] 健康之路：睡眠奧秘
- 睡眠可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。人在睡眠時(shí)身體的變化是什么呢?失眠怎
- [上班族] 白領(lǐng)失眠六大法寶解決
- 失眠對于白領(lǐng)們來說是最常見到的事，有的人們會(huì)認(rèn)為他們無所謂，其實(shí)不然，失眠在導(dǎo)致白領(lǐng)工作效率下降的同時(shí)也對身體健康不利。那么，如何治療白領(lǐng)失眠呢？
- [科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 12個(gè)“安神劑”Help快速入眠
- 是不是經(jīng)常失眠多夢易驚醒呢？想知道如何改善睡眠質(zhì)量嗎？今天小編教你一些助眠12高招，很實(shí)用哦，一起去看看吧。
- [藥膳食療] 12個(gè)食療小秘方 和失眠輕松說拜拜
- 是不是經(jīng)常失眠呢？知道如何改善睡眠嗎？今天小編教你飲食調(diào)理失眠癥狀，跟著小編一起去看看吧。
