- [中老年] 老年健康 五大易致老人失眠的因素
- 人一旦上了年紀(jì)，睡眠就變的很少，這是很多老年人的心聲。但是失眠很容易影響老年健康，那失眠怎么辦呢?是什么原因?qū)е轮欣夏耆耸叩哪?今天就讓我們一起來了解一下老年
- [甘肅衛(wèi)視聚健康] 20160202聚健康：劉興志講經(jīng)常失眠怎么辦
- 生活中我們由于繁重的壓力或者不健康的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)，這時(shí)我們可以通過改善飲食來調(diào)理失眠的現(xiàn)象。那么日常生活中經(jīng)常失眠怎么辦呢?那就讓我們隨著聚健康
- [飲食禁忌] 睡前吃這五樣讓你噩夢(mèng)纏身
- 除了工作和學(xué)習(xí)，最重要的就是睡眠了，但不少人都會(huì)被莫名的失眠所困擾。總結(jié)起來，讓人失眠的原因有很多，但原因最多的就是睡前吃了些易失眠的食物，從而導(dǎo)致你的失眠或者
- [男性保健] 男性保健 男性失眠用這幾招有奇效
- 失眠嚴(yán)重影響人體的健康，隨著生活節(jié)奏的加快，不少男人加班加點(diǎn)的賺錢養(yǎng)家，久而久之，生活作息不規(guī)律，嚴(yán)重導(dǎo)致失眠，那么，男人睡不著怎么辦呢?失眠吃什么食物好呢?下
- [山東衛(wèi)視健康第一] 20150529健康第一：宋魯成講失眠吃什么好
- 失眠是非常多見的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候，我們可以吃一些緩解失眠癥狀的食物，對(duì)我們的健康是非常有利的。那么日常生活中失眠吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目
- [養(yǎng)生新知] 男女睡前做這事必定長壽
- 對(duì)于經(jīng)常失眠的人群來說，在睡前應(yīng)該實(shí)施一些養(yǎng)生保健措施，這樣可以有效地促進(jìn)睡眠。而平常沒有失眠經(jīng)歷的人，在睡前進(jìn)行一些保健的調(diào)養(yǎng)，也會(huì)令人睡得深，同時(shí)還能夠起到
- [太極拳視頻] 太極拳42式視頻 練太極拳治療睡眠障礙
- 生活節(jié)奏不斷加快，有的人出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，更嚴(yán)重的人會(huì)換上神經(jīng)衰弱。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，對(duì)神經(jīng)中樞起著按摩作用，幫助人們?nèi)朊撸旅嫖覀冸S著太極拳42式視頻練
- [心理減壓] 失眠癥狀 我們要怎么治療失眠
- 失眠癥狀是當(dāng)今社會(huì)很多年輕男女都會(huì)遇見的，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械囊恍┦聭n心導(dǎo)致了失眠，而失眠嚴(yán)重的還會(huì)引起其他一些問題，因此失眠怎么調(diào)理就成了迫在眉睫的事情，
- [中老年] 老年人失眠 老人失眠應(yīng)該這么治
- 上了歲數(shù)，不少老年人晚上睡不著，白天打瞌睡。導(dǎo)致身體每況愈下。那么，老年人失眠怎么辦呢?老年人失眠吃什么食物好呢?帶著這些疑問，跟著小編到文章中看看，老年人失眠
- [24式太極拳] 24式簡化太極拳 過節(jié)常做這動(dòng)作暖身助消化
- 腎虛是男人的常見問題，腎虛的癥狀有很多，夜間失眠、尿急、尿頻等都是腎虛引起的。怎么補(bǔ)腎呢?太極拳是補(bǔ)腎防腎虛的好運(yùn)動(dòng)，而且無副作用。學(xué)習(xí)太極拳教學(xué)你會(huì)有所發(fā)現(xiàn)。
- [心理健康] 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
- 工作壓力大，導(dǎo)致失眠，可提高自己業(yè)務(wù)能力，或者換一個(gè)自己干起來游刃有余的工作。
- [誤區(qū)] 晚上千萬不要做這幾件事 后果相當(dāng)嚴(yán)重
- 經(jīng)過一天的勞累，回到家都希望好好的休息一下，或做些其他事情，但多數(shù)人回到家看似在做一些休閑娛樂的事情，其實(shí)是一種危害身體健康的壞習(xí)慣，尤其是在晚上做這些事情的時(shí)
- [心理健康] 有重要工作的時(shí)候經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么辦
- 因工作壓力大長期失眠多夢(mèng)，要注意放松心情，自我調(diào)整心態(tài)。平時(shí)多和親朋聊天放松，睡前少喝濃茶、咖啡，多吃維生素、蛋白質(zhì)高的食物。
- [心理健康] 老年人失眠健忘 吃不下東西怎么辦
- 老人失眠健忘、吃不下東西是正常生理退化現(xiàn)象，飲食上要注意高蛋白、高維生素的攝入，少吃刺激食物。還要適當(dāng)鍛煉，放松心情。
- [營養(yǎng)膳食] 如何有效緩解失眠
- 保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。
