- [兒童] 青少年經(jīng)常熬夜 為啥會(huì)增加肥胖幾率
- 青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，此時(shí)體內(nèi)的激素水平會(huì)有所波動(dòng)，如果平時(shí)經(jīng)常熬夜很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)增加肥胖的幾率，為什么經(jīng)常熬夜會(huì)增加肥
- [疾病預(yù)防] 運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖 不過(guò)要注意這4個(gè)注意事項(xiàng)
- 糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，對(duì)健康危害極大，需要通過(guò)積極采取措施來(lái)控制血糖，而運(yùn)動(dòng)就是控制血糖的一個(gè)重要方法，那么為什么運(yùn)動(dòng)能幫助控制血糖呢?想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)
- [身體] 膝關(guān)節(jié)不好 可以試試這4項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
- 隨著年齡的增長(zhǎng)，不少老年人會(huì)感覺(jué)膝關(guān)節(jié)不適，也有不少肥胖患者因?yàn)橄リP(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間承受過(guò)大壓力而出現(xiàn)疼痛感，膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)影響我們的活動(dòng)，這些患者也需要挑選合適的運(yùn)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)可能造成4個(gè)危害 開(kāi)始運(yùn)動(dòng)要注意3個(gè)事項(xiàng)
- 我們總說(shuō)為了身體健康要適量運(yùn)動(dòng)，但是有些人因?yàn)闆](méi)有時(shí)間或者其他因素?zé)o法保持適量運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)的人多數(shù)還是不知道長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的危害，那么長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)到
- [養(yǎng)生常識(shí)] 女性堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng) 身體會(huì)發(fā)生什么變化
- 女性在運(yùn)動(dòng)方面，大多沒(méi)有男性顯得積極，當(dāng)然，也有一些女性為了保持良好身材，或者是為了保養(yǎng)身體，長(zhǎng)期的會(huì)堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。
- [疾病預(yù)防] 人到中年都會(huì)長(zhǎng)骨刺嗎 這些運(yùn)動(dòng)奉勸大家別做
- 上了年紀(jì)的人，一到醫(yī)院體檢，就容易被告知關(guān)節(jié)長(zhǎng)了骨刺，有時(shí)候骨刺可能不是很?chē)?yán)重，但聽(tīng)起來(lái)就很?chē)樔?，一方面?dān)心對(duì)關(guān)節(jié)健康造成影響，另一方面也怕骨刺越來(lái)越嚴(yán)重，
- [健康塑身] 春季適合多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)注意這3個(gè)事項(xiàng)效果更好
- 雨水節(jié)氣之后，部分地區(qū)春天的跡象越來(lái)越明顯，迎春花、桃花相繼開(kāi)放，溫度也有所回升，這么舒適的季節(jié)非常適合進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，那么春天適合做哪些運(yùn)動(dòng)?雖然氣溫有所升
- [二十四節(jié)氣] 雨水來(lái)臨 知曉這4個(gè)養(yǎng)生方式讓身體更健康
- 雨水是二十四節(jié)氣的第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)多數(shù)北方地區(qū)的天氣還是比較寒冷，但是也有些地區(qū)的氣溫還是回升，此時(shí)的養(yǎng)生方式需要有所調(diào)整，那么雨水如何養(yǎng)生才好?當(dāng)天氣有所
- [健康塑身] 想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥 堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間之后才會(huì)見(jiàn)效
- 很多朋友想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)多余的能量，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于減肥，但是有的人運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間之后，體重并沒(méi)有什么變化，那么運(yùn)動(dòng)減肥要多久才有效果?適
- [養(yǎng)生常識(shí)] 久坐的危害 久坐的這5個(gè)危害沒(méi)你想的那么簡(jiǎn)單
- 很多人的工作都需要久坐，很多人都知道久坐對(duì)身體的危害比較大，而且經(jīng)常久坐的人身體總會(huì)有這里或那里不舒服，其實(shí)久坐對(duì)身體的危害比你想象的還大，那么到底對(duì)身體有
- [身體] 康復(fù)期如何運(yùn)動(dòng) 這3個(gè)運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)要知曉
- 很多處于康復(fù)期的患者，身體還比較虛弱，此時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體恢復(fù)，但如果運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有把握好，又有可能引發(fā)心肌炎，所以康復(fù)期運(yùn)動(dòng)要注意哪些事項(xiàng)呢?康復(fù)期
- [身體] 脫發(fā)是怎么回事 運(yùn)動(dòng)是否會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
- 脫發(fā)在平時(shí)的生活中是常見(jiàn)的一種情況，脫發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響發(fā)量，從而影響我們的形象，那么脫發(fā)是怎么回事?有的人發(fā)現(xiàn)部分運(yùn)動(dòng)員也有脫發(fā)的煩惱，增肌運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎?一
- [身體] 晚上這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng) 竟有助于睡眠
- 說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，有的朋友就直呼沒(méi)有時(shí)間，早上運(yùn)動(dòng)起不來(lái)，晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠，其實(shí)有研究表示，晚上一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)影響到睡眠，還能加長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，那
- [身體] 膝關(guān)節(jié)不適該不該運(yùn)動(dòng) 聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)
- 我們的膝關(guān)節(jié)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)磨損，一些老年人還會(huì)患一些膝關(guān)節(jié)疾病，給平時(shí)的行動(dòng)增加不便，有人就問(wèn)，膝關(guān)節(jié)不好要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是要好好歇一歇?如果可以堅(jiān)持運(yùn)
- [身體] 腿部肌肉發(fā)達(dá) 對(duì)身體健康竟有這6個(gè)好處
- 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉非常發(fā)達(dá)，腿部發(fā)達(dá)的肌肉是運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)大爆發(fā)力的基礎(chǔ)，對(duì)于我們平常人來(lái)說(shuō)，并不需要腿部肌肉這么發(fā)達(dá)，但是適當(dāng)對(duì)腿部肌肉進(jìn)行鍛煉，對(duì)
