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[健身常識(shí)] 健身注意這7點(diǎn) 謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)后變“傷兵”
秋季天氣漸涼,很多人為了抵抗寒冷的侵襲,提高自身的身體素質(zhì),給自己的空閑時(shí)間添加了很多體育活動(dòng)。前倆天新聞報(bào)道某大學(xué)大三男生在體能測(cè)試時(shí)不幸猝死,大家為此惋惜,
[身體] 怎樣鍛煉腹肌 簡(jiǎn)單做法很有效
腹肌是每個(gè)男人都想擁有的,有的人說(shuō)八塊,有的人是1塊,這也實(shí)在是難為情呀,我們?cè)趺醋屢粔K腹肌變成八塊呢?那么大家知道鍛煉腹肌最有效的方法是什么嗎?鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)
[身體] 怎樣瘦肚子 如何瘦身讓你敢做迷人“小腰精”
對(duì)于很多人而言,減肥瘦身永遠(yuǎn)都是不可忽視的事情,即使再苗條的人,他們依舊希望自己的身材能夠保持到完美狀態(tài)。但是隨著年齡的增加,以及工作壓力的加大,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自
[男士健身] 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛 如何讓肌肉不再“發(fā)牢騷”
健美的身型是每個(gè)男人都?jí)裘乱郧蟮?,因此很多男士朋友就什么也不顧的一直鍛煉,其結(jié)果不言而喻。大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)了全身酸痛,那么我們運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦?肌肉酸痛有
[男士減肥] 胖了怎么辦 是男人就應(yīng)該對(duì)肚子狠一點(diǎn)
隨著工作的繁忙,人們對(duì)自己的飲食已經(jīng)越來(lái)越隨意了,加上缺少必要的鍛煉,那么不知不覺(jué)自己就胖了起來(lái)。我們男士胖了怎么辦呢?胖了最主要的就是肚子上的肥肉,那么我們應(yīng)
[保健操] 男女晨起做這件事一年不得病
俗話說(shuō)的好,生命在于運(yùn)動(dòng),人體和機(jī)器一樣不運(yùn)動(dòng)就會(huì)老化生銹,出現(xiàn)毛病,人們只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)做有效的健康操,讓你健康康康百病不侵,那么做健康操的好處是什么呢?怎么做保
[美體健身] 怎樣瘦腰最快最有效 三兩下幫你恢復(fù)水蛇腰
“游泳圈”、“水桶腰”都是用來(lái)形容女性腰腹部脂肪過(guò)多的詞匯,每一位愛(ài)美女性都不能接受這樣的詞語(yǔ)。長(zhǎng)期坐在辦公室,鍛煉太少,都是導(dǎo)致腰粗的原因。那么怎樣瘦腰最快最
[美體健身] 如何瘦腰和肚子 打造女性小蠻腰的秘訣
對(duì)于現(xiàn)代女性塑身而言,腰腹部堆積的脂肪又頑固又難清理,如何瘦腰已經(jīng)成為了很多女性朋友困擾的問(wèn)題了。由于長(zhǎng)期坐著工作,或者因?yàn)楫a(chǎn)后難以恢復(fù),如何瘦腰和肚子的問(wèn)題迫
[男士減肥] 大腿減肥 好方法輕松告別“大象腿”
完美的身材是每個(gè)人都想擁有的,可是對(duì)于大多數(shù)男士來(lái)說(shuō),困擾他們的不僅僅是自己的大肚腩,“大象腿”也是男士們經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題。那么我們應(yīng)該如何瘦大腿呢?瘦大腿最有效
[湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20151015飲食養(yǎng)生匯:閆汝蘊(yùn)講運(yùn)動(dòng)損傷的處理
運(yùn)動(dòng)有利于我們的身心健康,但是運(yùn)動(dòng)也是非常容易受傷的,所以運(yùn)動(dòng)時(shí)要多加注意。那么日常生活中運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)該如何處理呢?那就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目閆汝蘊(yùn)專(zhuān)家來(lái)了
[健康塑身] 常做這些運(yùn)動(dòng)輕松極致“享瘦”
由于養(yǎng)生觀念的空前提高,很多人對(duì)于追求健康也付出了很多的努力,其中運(yùn)動(dòng)就是人們首選的健康養(yǎng)生方式之一。很多人也都會(huì)根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的選擇,投其所好,享樂(lè)其
[疾病療養(yǎng)] 帕金森病的患者如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
建議病人可以適當(dāng)做些力所能及的運(yùn)動(dòng),跑步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng),當(dāng)疾病中晚期時(shí)可以做些柔和運(yùn)動(dòng)如打太極等。帕金森病的患者如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)張建國(guó):帕金森病人我們也見(jiàn)過(guò)很多,就是身
[健康大不同] 20151013健康大不同:封旭華講運(yùn)動(dòng)損傷的處理
我們要經(jīng)常鍛煉我們的身體,身體健康了我們才能活的更加精彩,但是生活中鍛煉也是要注意一些細(xì)節(jié)的。那么運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)該如何處理呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康大不同欄目封
[健康大不同] 20151012健康大不同:封旭華講避免運(yùn)動(dòng)傷害
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[養(yǎng)生常識(shí)] 飯后多久運(yùn)動(dòng) 飯后適宜做哪些運(yùn)動(dòng)
對(duì)于現(xiàn)在生活中的我們來(lái)說(shuō),飯后運(yùn)動(dòng)有助于我們的食物消化,也有益于我們的身心健康。那飯后多久可以運(yùn)動(dòng)呢?相信很多人都不是很了解。今天小編就來(lái)告訴大家,飯后多久運(yùn)功
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