- [疾病療養(yǎng)] 如何做到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提倡最簡(jiǎn)單、最實(shí)用、最適合老百姓的，也是最有效且容易做到的，比如散步、快走。如何做到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?問(wèn)題解答：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也跟飲食的要求一樣，平衡飲食是第一個(gè)基石
- [疾病療養(yǎng)] 如何利用走路鍛煉身體
- 本期貼士：走路或快步鍛煉講究三個(gè)三、一個(gè)五、一個(gè)七。三個(gè)三是指三十分鐘、分三次、每次三里路;一個(gè)五是指一個(gè)禮拜最少要五天;一個(gè)七是指要完成體力的70%。如何利用
- [疾病療養(yǎng)] 老年人如何適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
- 老年人不建議倒著走路鍛煉，沒(méi)有其它優(yōu)點(diǎn)且易摔倒?？梢杂斡斡?、慢走、打太極拳，參加一些老年活動(dòng)站，不要做重體力的運(yùn)動(dòng)。 老年人如何適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)?問(wèn)題解答：有的人
- [疾病預(yù)防] 怎樣保護(hù)頸椎 五種原因揭秘頸椎病
- 隨著現(xiàn)代信息科技的發(fā)展，工作量的增大，越來(lái)越多的人呆在電腦前的時(shí)間遠(yuǎn)比空閑時(shí)間多，雖然他們的生活水平提高了，但是他們也遇到了各種各樣的身體疾病。大多數(shù)人免不了患
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 白領(lǐng)千萬(wàn)不要這樣健身
- 上班族整天都在工作都沒(méi)有一個(gè)時(shí)間去鍛煉身體，有很多借口方面的問(wèn)題。所以一有空的時(shí)候很多的白領(lǐng)都會(huì)選擇去健身房去健身，可以釋放自己的壓力，但是這樣的想法是錯(cuò)誤的，
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 最佳鍛煉身體的時(shí)間應(yīng)該是幾點(diǎn)
- 最佳的鍛煉時(shí)間段是在下午三點(diǎn)以后到晚上七點(diǎn)之前，它是最佳調(diào)整我們體能狀況的時(shí)間段。最佳鍛煉身體的時(shí)間應(yīng)該是幾點(diǎn)?問(wèn)題解答：我們說(shuō)鍛煉身體大家都不同的目的，有些人
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 自行車運(yùn)動(dòng)需要注意什么
- 自行車運(yùn)動(dòng)需要注意的事項(xiàng)有：1.準(zhǔn)備專業(yè)的騎行服裝。2.準(zhǔn)備好足量的飲用水。3.騎行前對(duì)車子進(jìn)行全面安全檢查?！ ∽孕熊囘\(yùn)動(dòng)需要注意什么?問(wèn)題解答：很多朋友
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 怎樣增重最科學(xué)
- 通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式增重是最科學(xué)的。注意在日常生活中要進(jìn)行相應(yīng)的力量練習(xí)，科學(xué)的膳食補(bǔ)充，不多吃油脂類食物。怎樣增重最科學(xué)?問(wèn)題解答：很多人就為減肥發(fā)愁，有些人為增重
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 怎么運(yùn)動(dòng)護(hù)腰最有效
- 通過(guò)高抬腿、兩頭翹、平板支撐、廣播體操等運(yùn)動(dòng)方式可以一定程度鍛煉腰部力量，從而達(dá)到護(hù)腰效果。怎么運(yùn)動(dòng)護(hù)腰最有效?問(wèn)題解答：在運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目選擇方面，朋友們可能根據(jù)自
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 在家怎么進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
- 在家里可以通過(guò)一些力量練習(xí)，如瑜伽、柔力球等練習(xí)可以提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，滿足有氧運(yùn)動(dòng)的要求。在家怎么進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)?問(wèn)題解答：從人體保健的角度來(lái)講，有的是進(jìn)行科學(xué)健身，
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 在家里做瑜伽需要注意什么
- 在家里做瑜伽要注意動(dòng)作規(guī)范，動(dòng)作難度不要過(guò)大?！ ≡诩依镒鲨べば枰⒁馐裁?問(wèn)題解答：很多朋友在選擇瑜珈練習(xí)的時(shí)候，一部分人是選擇到俱樂(lè)部去或者是健身房去和專業(yè)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)前喝咖啡有助于燃脂
- 喝咖啡跟運(yùn)動(dòng)燃脂并沒(méi)有直接聯(lián)系?！ ∵\(yùn)動(dòng)前喝咖啡有助于燃脂?問(wèn)題解答：從網(wǎng)上有些說(shuō)話，就覺(jué)得運(yùn)動(dòng)健身之前，我來(lái)喝一杯咖啡，那么我就去運(yùn)動(dòng)了。這個(gè)實(shí)際上是不是會(huì)對(duì)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病嗎
- 運(yùn)動(dòng)可以一定程度上增強(qiáng)身體抵抗力，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防疾病?！ ∵\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病嗎?問(wèn)題解答：很多朋友在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，還有就是我們運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的性上他當(dāng)然有不
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)可以降壓?jiǎn)?/a>
- 高血壓患者進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以有效降壓?！ ∵\(yùn)動(dòng)可以降壓?jiǎn)?問(wèn)題解答：其實(shí)很多人覺(jué)得我高血壓，我運(yùn)動(dòng)完了以后會(huì)不會(huì)血壓升高，那么對(duì)我的生活會(huì)不會(huì)有影響，對(duì)我的
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎衰竭嗎
- 運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎衰竭嗎?問(wèn)題解答：運(yùn)動(dòng)我可以肯定的告訴大家，它不會(huì)直接導(dǎo)致腎衰竭。因?yàn)槲覀冋f(shuō)運(yùn)動(dòng)的效果以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，都是我們?nèi)梭w所能夠承受的。那
