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- [健身常識] 有氧運(yùn)動有哪些 哪種方式更減肥
- 有很多不愛運(yùn)動的人可能不太了解，不同的運(yùn)動是分為有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的。比如說跑步、游泳、跳繩之類的運(yùn)動就是被稱為有氧運(yùn)動。而一些動作，比如說舉啞鈴、平板支撐、瑜
- [健身常識] 為何運(yùn)動完肌肉那么酸痛
- 你喜歡運(yùn)動，渴望成為運(yùn)動達(dá)人，也是極好的，為此，會投身到運(yùn)動中，慢跑、打籃球、打羽毛球等運(yùn)動，你樂此不彼。的確，喜歡運(yùn)動的人，非常享受，運(yùn)動后酣暢淋漓，但是
- [孕產(chǎn)婦] 孕婦可以運(yùn)動嗎 這些運(yùn)動孕婦也能做
- 現(xiàn)在不少的女性朋友都有保持運(yùn)動的習(xí)慣，不管是在家里還是定期到健身房。規(guī)律的運(yùn)動可以讓我們的身體更加健康、體型更加勻稱。那么懷孕了之后還可以運(yùn)動嗎?如果你有同
- [二十四節(jié)氣] 霜降如何保暖 霜降后這處保暖好受益一整冬
- 霜降的時(shí)間一到就預(yù)示著我們離夏天越來越遠(yuǎn)，離冬天越來越近了，天氣就越來越冷了!小伙伴們的秋褲都翻出來穿上了嗎?在此時(shí)節(jié)，人們?nèi)菀滓蚴軟龆l(fā)一些疾病，所以，霜降
- [養(yǎng)生常識] 吳京全身上百處傷口 為何還能演繹戰(zhàn)狼
- 暑期最火的電影，是《戰(zhàn)狼2》。目前，票房，超過《美人魚》，成為內(nèi)地，票房冠軍。我們在看電影時(shí)，感嘆吳京真拼命，吳京自己說：不經(jīng)歷生死，怎么去演繹生死。的確，
- [女性保健] 月經(jīng)期間 這四種運(yùn)動一定要避免
- 不少女性都有運(yùn)動健身的好習(xí)慣，工作一天之后，去健身房或者體育場運(yùn)動幾個(gè)小時(shí)，出出汗，既是對工作壓力的一種宣泄又能起到減肥塑形、穩(wěn)定內(nèi)分泌的功效?？墒沁\(yùn)動也要
- [誤區(qū)] 老寒腿的誤區(qū) 這些誤區(qū)你知道嗎
- 入秋后天氣開始慢慢地轉(zhuǎn)涼了，有些患有老寒腿的人群常因受風(fēng)寒而復(fù)發(fā)或加重病情，所以子啊寒冷的冬天沒有來臨之前，先保暖好自己的雙腿吧，你知道老寒腿的誤區(qū)有哪些嗎
- [飲食] 飯后別著急做這些事 得重視了
- 吃飽、喝足后，你會做些啥呢?如果問10個(gè)人，我想答案一定也會是五花八門的。現(xiàn)在人們的養(yǎng)生意識可是很高的，誰不知道一個(gè)健康身體的重要性?
- [戶外運(yùn)動常識] 跑步是飯前好還是飯后好 空腹健身有什么影響
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- [健身常識] 運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦 4招緩解肌肉酸痛
- 生活中，尤其是喜歡運(yùn)動的朋友，經(jīng)常會遇到運(yùn)動后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，那么對于這種情況，大家有是多少的了解呢?運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓
- [健身常識] 運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦 這樣做可緩解肌肉酸痛
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