- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 老人健身十個(gè)要訣防止運(yùn)動(dòng)傷害
- 健身并不只是年輕人的事,健身對(duì)老人們也有很大的益處。但是老年人身體骨骼脆弱,健身時(shí)要注意哪些呢?下面小編告訴大家老年人健身的十個(gè)防止運(yùn)動(dòng)傷害的要訣,數(shù)一數(shù)哪些運(yùn)
- [二十四節(jié)氣] 大暑養(yǎng)生 大暑節(jié)氣過五關(guān)完美養(yǎng)生法
- 在二十四節(jié)氣中每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生方法和策略都是不同的,因?yàn)槊總€(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)都是不一樣的,所以在養(yǎng)生的方法上,大家一定要遵循自熱的規(guī)律來進(jìn)行,今天小編就來給大家介紹
- [健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)的四大特點(diǎn)
- 健身的效果往往是通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來達(dá)到,隨著奧林匹克精神在世界范圍內(nèi)的大肆宣揚(yáng),運(yùn)動(dòng)已經(jīng)滲透到每個(gè)人心中。那么現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有哪些特點(diǎn)呢?運(yùn)動(dòng)又有哪些好處呢?讓我們一
- [保健按摩常識(shí)] 按摩養(yǎng)生 按摩五個(gè)地方能有效養(yǎng)生
- 我們身體有五個(gè)很神奇的位置,這些位置很容易被摸到,但是這五個(gè)位置卻是養(yǎng)生按摩里很重要的五個(gè)位置。這五個(gè)位置是那些呢?它們各自有什么作用呢?是不是很好奇呢?好奇那
- [健康塑身] 瘦腿的運(yùn)動(dòng) 12個(gè)瑜伽動(dòng)作練出完美雙腿
- 很多人都在尋找瘦腿的方法,因?yàn)樗麄儑L試了很多方法,要么就是見不到效果,要么就是該收的地方?jīng)]瘦,不該瘦的地方卻瘦了。那么,怎么瘦腿才最有效最快速呢,讓我們一起去文
- [女性保健] 女性健康 最容易長(zhǎng)斑的7個(gè)壞習(xí)慣
- 現(xiàn)在很多女性都長(zhǎng)斑,然而一個(gè)人長(zhǎng)不長(zhǎng)斑不是完全由年齡決定的,在現(xiàn)實(shí)的生活中很多的花季少女、妙齡少女和貴婦人都會(huì)長(zhǎng)斑,這都是生活細(xì)節(jié)中的一些壞習(xí)慣產(chǎn)生的。今天小編
- [健身器材] 運(yùn)動(dòng)裝備 健身房必備的運(yùn)動(dòng)裝備
- 無(wú)論我們做什么樣的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)裝備都是必不可少的。有些粗心的運(yùn)動(dòng)者往往會(huì)忽視了運(yùn)動(dòng)裝備,覺得我做運(yùn)動(dòng)干嘛需要哪些累贅的東西。其實(shí)這些想法是錯(cuò)誤的,運(yùn)動(dòng)裝備于我們做
- [健康塑身] 減肥方法 12種方法幫你輕松瘦身減脂
- 夏天是女性展現(xiàn)身材、魅力的大舞臺(tái),但是很多MM卻因?yàn)闆]有完美的身體而在瘋狂的減肥,很多人在減肥時(shí)運(yùn)用了錯(cuò)誤的減肥方法,導(dǎo)致自己越減越肥。下面小編就為你介紹12種
- [山東衛(wèi)視養(yǎng)生] 20140726山東衛(wèi)視養(yǎng)生:趙之心講運(yùn)動(dòng)的好處
- 人老了各種疾病就接踵而來,大家可能會(huì)買各種藥去治病,但是我想說的是,鍛煉,運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體才是治病的根本之策。
- [健康塑身] 減肥方法 14個(gè)小妙招幫你快速減肥
- 自從生活質(zhì)量提高了后,越來越多的人出現(xiàn)了肥胖的問題,對(duì)于大多數(shù)的女性來說,減肥這是最頭疼的事情了,想通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)減肥最后卻因?yàn)橐庵玖Σ粓?jiān)韌導(dǎo)致失敗。接下來小白
- [廣東衛(wèi)視健康來了] 20140515廣東衛(wèi)視健康來了:禪一講如何運(yùn)動(dòng)健肺
- 本期的健康來了又有幸請(qǐng)到了我們的嵩山寺禪一大師,他今天將給我們講講肺部的保健問題。那么大家是怎么保養(yǎng)肺的呢,且看禪一大師的運(yùn)動(dòng)健肺大法,感興趣的快來看看吧。
- [二十四節(jié)氣] 大暑的意思 大暑養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有哪些
- 夏天的天氣特征是什么?大家肯定知道是熱,可是夏天熱的代表又是什么?小編要告訴你是大暑,今天我們一起來看一下大暑的意思是什么?在大暑里適合什么運(yùn)動(dòng)?下面我們快來看
- [健康塑身] 瘦腿的運(yùn)動(dòng) 5個(gè)簡(jiǎn)單瘦腿小動(dòng)作
- 修長(zhǎng)的美腿是每一個(gè)愛美的MM都非常想擁有的,可是她們卻為如何瘦腿而煩惱。為了解決MM的這一煩惱,小編今天就為大家介紹瘦腿的運(yùn)動(dòng)有哪些和瑜伽瘦腿的有關(guān)知識(shí)!
- [健身器材] 健身運(yùn)動(dòng) 健身房運(yùn)動(dòng)5大誤區(qū)
- 為了健康、為了好身材很多人都會(huì)做健身。有條件的人肯定會(huì)選擇去健身房健身。因?yàn)榻∩矸坎粌H健身器械齊全,而且還會(huì)有人指導(dǎo)。不過去健身房健身的人們也往往會(huì)犯錯(cuò)。下面小
- [健身常識(shí)] 輕運(yùn)動(dòng)有哪些 辦公室輕瑜伽3大要領(lǐng)
- 大家都知道運(yùn)動(dòng),但什么是輕運(yùn)動(dòng)呢?近年來,輕運(yùn)動(dòng)悄然開始流行,深受人們的喜愛。那么輕運(yùn)動(dòng)有哪些呢?輕運(yùn)動(dòng)有什么特點(diǎn)和好處呢?現(xiàn)在正值夏季有沒有什么輕運(yùn)動(dòng)適合夏季