- [身體] 膝關(guān)節(jié)不好 可以試試這4項運動
- 隨著年齡的增長，不少老年人會感覺膝關(guān)節(jié)不適，也有不少肥胖患者因為膝關(guān)節(jié)長時間承受過大壓力而出現(xiàn)疼痛感，膝關(guān)節(jié)疼痛會影響我們的活動，這些患者也需要挑選合適的運
- [養(yǎng)生常識] 長期不運動可能造成4個危害 開始運動要注意3個事項
- 我們總說為了身體健康要適量運動，但是有些人因為沒有時間或者其他因素?zé)o法保持適量運動，其實不喜歡運動的人多數(shù)還是不知道長期不運動對健康的危害，那么長期不運動到
- [養(yǎng)生常識] 女性堅持做提肛運動 身體會發(fā)生什么變化
- 女性在運動方面，大多沒有男性顯得積極，當(dāng)然，也有一些女性為了保持良好身材，或者是為了保養(yǎng)身體，長期的會堅持做運動。
- [疾病預(yù)防] 人到中年都會長骨刺嗎 這些運動奉勸大家別做
- 上了年紀(jì)的人，一到醫(yī)院體檢，就容易被告知關(guān)節(jié)長了骨刺，有時候骨刺可能不是很嚴(yán)重，但聽起來就很嚇人，一方面擔(dān)心對關(guān)節(jié)健康造成影響，另一方面也怕骨刺越來越嚴(yán)重，
- [健康塑身] 春季適合多運動 運動時注意這3個事項效果更好
- 雨水節(jié)氣之后，部分地區(qū)春天的跡象越來越明顯，迎春花、桃花相繼開放，溫度也有所回升，這么舒適的季節(jié)非常適合進行戶外運動，那么春天適合做哪些運動?雖然氣溫有所升
- [二十四節(jié)氣] 雨水來臨 知曉這4個養(yǎng)生方式讓身體更健康
- 雨水是二十四節(jié)氣的第二個節(jié)氣，此時多數(shù)北方地區(qū)的天氣還是比較寒冷，但是也有些地區(qū)的氣溫還是回升，此時的養(yǎng)生方式需要有所調(diào)整，那么雨水如何養(yǎng)生才好?當(dāng)天氣有所
- [健康塑身] 想通過運動減肥 堅持多長時間之后才會見效
- 很多朋友想通過運動來減輕體重，運動能消耗體內(nèi)多余的能量，堅持運動有助于減肥，但是有的人運動了一段時間之后，體重并沒有什么變化，那么運動減肥要多久才有效果?適
- [養(yǎng)生常識] 久坐的危害 久坐的這5個危害沒你想的那么簡單
- 很多人的工作都需要久坐，很多人都知道久坐對身體的危害比較大，而且經(jīng)常久坐的人身體總會有這里或那里不舒服，其實久坐對身體的危害比你想象的還大，那么到底對身體有
- [身體] 康復(fù)期如何運動 這3個運動注意事項要知曉
- 很多處于康復(fù)期的患者，身體還比較虛弱，此時可以進行適當(dāng)?shù)倪\動促進身體恢復(fù)，但如果運動量沒有把握好，又有可能引發(fā)心肌炎，所以康復(fù)期運動要注意哪些事項呢?康復(fù)期
- [身體] 脫發(fā)是怎么回事 運動是否會導(dǎo)致脫發(fā)
- 脫發(fā)在平時的生活中是常見的一種情況，脫發(fā)會嚴(yán)重影響發(fā)量，從而影響我們的形象，那么脫發(fā)是怎么回事?有的人發(fā)現(xiàn)部分運動員也有脫發(fā)的煩惱，增肌運動會導(dǎo)致脫發(fā)嗎?一
- [身體] 晚上這個時間運動 竟有助于睡眠
- 說到運動，有的朋友就直呼沒有時間，早上運動起不來，晚上運動會影響睡眠，其實有研究表示，晚上一個時間段進行運動，不僅不會影響到睡眠，還能加長深度睡眠的時間，那
- [身體] 膝關(guān)節(jié)不適該不該運動 聽聽專家怎么說
- 我們的膝關(guān)節(jié)會隨著年齡的增長而出現(xiàn)磨損，一些老年人還會患一些膝關(guān)節(jié)疾病，給平時的行動增加不便，有人就問，膝關(guān)節(jié)不好要堅持運動還是要好好歇一歇?如果可以堅持運
- [身體] 腿部肌肉發(fā)達 對身體健康竟有這6個好處
- 我們會發(fā)現(xiàn)很多運動員的腿部肌肉非常發(fā)達，腿部發(fā)達的肌肉是運動員強大爆發(fā)力的基礎(chǔ)，對于我們平常人來說，并不需要腿部肌肉這么發(fā)達，但是適當(dāng)對腿部肌肉進行鍛煉，對
- [身體] 運動后肌肉酸痛正常嗎 這些因素可誘發(fā)肌肉酸痛
- 運動能讓我們的身體更加強壯，但是很多人運動之后會有身體肌肉酸痛的癥狀，這是怎么回事呢?肌肉酸痛會讓身體很難受，出現(xiàn)肌肉酸痛之后要怎么緩解?那么我們在運動的過
- [身體] 運動竟導(dǎo)致猝死 健康運動要做好這5件事
- 運動可以增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，但是運動不當(dāng)有誘發(fā)猝死的風(fēng)險，我們也經(jīng)常能看到一些運動導(dǎo)致猝死的新聞，那么運動為什么會導(dǎo)致猝死呢?在運動時我們要做好哪些事情
