- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動后有什么禁忌
- 運(yùn)動前后注意事項(xiàng)1.運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動2.運(yùn)動時或運(yùn)動后喝水要遵循少量多次的原則，不要猛喝水3.運(yùn)動后要做伸展運(yùn)動。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動后吃哪些水果好
- 運(yùn)動后要多吃香蕉、柑橘、奇異果、蘋果等水果。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 孕婦需要運(yùn)動嗎
- 對正常健康孕婦來說，適當(dāng)?shù)腻憻拰υ袐D的心情、孕婦的體質(zhì)、腹中寶寶的身體狀況都能產(chǎn)生很好的影響。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 孕婦適量運(yùn)動對孩子有哪些好處
- 孕婦進(jìn)行適度的體育鍛煉，對寶寶精神層面、交流層面及健康生長方面都會有更好的幫助。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 先天性心臟病患者適合什么樣的運(yùn)動
- 先天性心臟病患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)動，要注意避免強(qiáng)度大的運(yùn)動方式。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 夏天運(yùn)動有哪些注意事項(xiàng)
- 夏天運(yùn)動要注意防暑、補(bǔ)水。
- [健身常識] 健身運(yùn)動 注意這幾點(diǎn)讓跑步更愉快
- 跑步是最簡單的健身運(yùn)動之一，擁有正確的跑步方法能讓我們的跑步健身運(yùn)動事半功倍，因此我們需要學(xué)習(xí)一些跑步技巧，這會使我們的跑步更加輕松愉快，下面就跟小編一起來了解
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 如何選擇適合自己的運(yùn)動
- 運(yùn)動目的是為了健康，所以要選擇適合自己的運(yùn)動，第一確定運(yùn)動目的，第二考慮自身已掌握的運(yùn)動，第三考慮容易實(shí)施的運(yùn)動，第四考慮自己經(jīng)濟(jì)承受能力。
- [心理健康] 運(yùn)動有利于精神分裂癥的康復(fù)嗎
- 運(yùn)動有利于精神分裂癥的康復(fù)?；颊哌m量的運(yùn)動可以幫助患者更好的去接納藥物可能帶來的不良反應(yīng)，對患者的情緒也有很大的幫助。
- [疾病療養(yǎng)] 慢性咽炎患者平日里需要鍛煉嗎
- 慢性咽炎患者平日里需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘驗(yàn)殄憻捒梢蕴岣呱眢w抵抗力，可以預(yù)防慢性咽炎的反復(fù)發(fā)作。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 如何運(yùn)動有助于養(yǎng)腎
- 合理運(yùn)動都有助于養(yǎng)腎，若運(yùn)動動作不當(dāng)，運(yùn)動強(qiáng)度過大也會造成腎損傷，所以健身要掌握運(yùn)動量，注意腰背動作不要壓迫腎。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動有助于長高
- 骨的生長需要對骨進(jìn)行一些刺激和合理的增加營養(yǎng)。對于青少年兒童來說可適當(dāng)做一些帶沖擊性的，跳躍的運(yùn)動比如快走跑步等可刺激骨生長，但負(fù)荷不能過大，同時也要補(bǔ)充營
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動
- 老年人不適合高強(qiáng)度運(yùn)動，對于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時很少運(yùn)動，突然一次高強(qiáng)度運(yùn)動對人體會有傷害。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 上班族適合什么運(yùn)動
- 上班族在上班期間建議久坐后起來運(yùn)動四肢，對健康有利，下班后可做些器械類運(yùn)動，或者跳繩，慢跑，羽毛球，瑜伽等。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 什么是高強(qiáng)度運(yùn)動
- 高強(qiáng)度運(yùn)動要根據(jù)個人情況做調(diào)整，首先要考慮自身是否能承受，其次是要控制運(yùn)動時間，若運(yùn)動中出現(xiàn)缺氧產(chǎn)生的頭暈等問題應(yīng)立即停止。
