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[健身] 春季運(yùn)動(dòng) 推薦6個(gè)最適合的運(yùn)動(dòng)健身法
春天已經(jīng)來了,我們是不是也應(yīng)該讓自己的身體蘇醒過來呢?選擇什么樣的健身方式更益于養(yǎng)生呢?今天小編就給大家介紹春季養(yǎng)生6大的首選運(yùn)動(dòng),大家千萬不要錯(cuò)過??!
[戶外] 跑步健身 春季戶外要防細(xì)菌入侵
春天是戶外運(yùn)動(dòng)的最好季節(jié),同時(shí)春天也是細(xì)菌和病毒的高發(fā)季節(jié)。人在戶外運(yùn)動(dòng)一不小心就會(huì)中招。今天小編教大家如何跑步防止細(xì)菌侵入人體。
[健身] 猛男健身十大原則
不是每個(gè)健身運(yùn)動(dòng)的人都能夠掌握正確的方法的,有很多人練了很久也比不上人家剛練習(xí)的人。今天小編給大家介紹一下健身的基本原則,讓你也能事半功倍。
[武術(shù)] 跆拳道助你塑美體
現(xiàn)在學(xué)習(xí)跆拳道的人已經(jīng)不僅僅是孩子們了,越來越多的白領(lǐng)也加入了跆拳道的行列。那么歇息跆拳道有什么好處呢?我們一起來看看吧!
[氣功] 氣功正氣凜然百病難侵
有人說練習(xí)氣功,養(yǎng)好正氣便能夠百病不侵,這是真的嗎?姑且暫時(shí)不看它是真是假,我們先來看看氣功究竟有什么神奇的功效吧!
[太極] 太極拳解壓法 白領(lǐng)健身的時(shí)尚選擇
都市白領(lǐng)生活節(jié)奏快的結(jié)果就是招來了各種各樣的疾病,然而研究發(fā)現(xiàn)這些在醫(yī)院不能徹底治愈的疾病在太極的幫助下都有了很大的改善。大家一起看看吧!
[戶外] 徒步四要點(diǎn)不再疲勞
你知道什么叫做徒步嗎?徒步跟普通的走路有什么區(qū)別嗎?有什么方法能夠一直走上幾個(gè)小時(shí)而感覺不到疲勞呢?今天小編就給大家介紹一下徒步的要點(diǎn)。
[健身] 辦公一族的運(yùn)動(dòng) 改善體質(zhì)更健康
辦公一族每天長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì)對(duì)身體的損傷非常的大,也特別容易患上鼠標(biāo)手頸椎病這樣的疾病。今天小編在這里教大家?guī)渍凶屇惚苊馐艿竭@些傷害。
[健身] 健身增高 單杠健身實(shí)現(xiàn)你增高的夢(mèng)
身材較小的你知道如何健身才能增高嗎?有什么方法恩呢狗狗讓自己不再矮人一等呢?今天小編給大家介紹一種單杠健身法,讓你增高不再是夢(mèng)想。
[健身] 白領(lǐng)肩膀健身活動(dòng)
很多白領(lǐng)每天坐在電腦旁邊,時(shí)間長(zhǎng)了就特別的容易得頸椎病和鼠標(biāo)手。如何采取有效的手法避免這些危險(xiǎn)因素的產(chǎn)生呢?下面小編就給大家講講吧!
[健身] 跳繩:簡(jiǎn)單時(shí)尚打造火辣身材
跳繩有什么好處???對(duì)大家來說,跳繩的好處最大的應(yīng)該是減肥了。但是如何選擇最好的方法來減肥呢?今天小編就給大家介紹有關(guān)跳繩的知識(shí)吧!
[健身] 簡(jiǎn)單健身操 站著就能消除大肚腩
春天就要來了,你還在為惱人的大肚腩怎們也去不掉而發(fā)愁嗎?不用著急,今天小編給大家介紹一些能偶幫你去掉大肚腩的方法!
[健身] 拒絕做沙發(fā)土豆 電視機(jī)前也能健身
每天你都要花大把的時(shí)間用來健身。越看越胖,卻不知道看電視也能健身,減肥。今天小編就給大家介紹一些有關(guān)電視機(jī)前健身的方法,讓你不再做沙發(fā)土豆。
[健身] 游泳讓女人華麗蛻變的最好運(yùn)動(dòng)
你會(huì)游泳嗎?你知道女人游泳隊(duì)身體有多大的好處嗎?有用不但可以減肥塑形還能夠提高你的興趣哦~今天小編就給大家介紹一下游泳的好處。
[湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 飲食養(yǎng)生匯:白領(lǐng)辦公室養(yǎng)生訣竅
白領(lǐng)一族由于忙碌而緊張的工作沒有時(shí)間做養(yǎng)生工作,身體大都處于亞健康狀態(tài)。那么,辦公室里怎么健身?緩解眼睛干澀的小運(yùn)動(dòng)有哪些?下面就來聽聽專家的建議,并揭秘白領(lǐng)養(yǎng)
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