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[氣功] 練習氣功 有助減輕矽肺的傷害
矽肺是是危害最嚴重的一種職業(yè)病。練習氣功卻可有效地改善矽肺患者的全身癥狀和呼吸系統(tǒng)功能。一般學練氣功三個月后,一些癥狀明顯好轉(zhuǎn),那么有哪些氣功功法可以選擇呢?
[健身] 掌握正確的健身法 防止運動后遺癥
目錄:第一章劇烈運動最易造成運動損傷第二章避免運動損傷的黃金法則第三章健身運動后別忘了補一補編者按:近年來,市民對健身運動越來越喜歡,然而由于缺乏正確的運動意識
[戶外] 戶外騎車健身 踩出健康來
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[太極] 習練太極拳 同時改善心理和生理健康
目錄:第一章太極拳的健身功能是性命雙修第二章心靜、體松、柔化、人和第三章開發(fā)右腦,產(chǎn)生-內(nèi)啡呔,保持生命活力第四章心理健康、增強適應社會的能力編者按:太極拳的健
[氣功] 習練氣功疏通脾胃經(jīng)絡
目錄:第一章促進脾胃功能第二章疏通脾胃經(jīng)絡第三章調(diào)理脾胃第四章增進胃的腐熱與通降功能編者按:氣功是中國人所獨有的,以中醫(yī)理論內(nèi)容為核心指導的調(diào)神的實踐活動。練習
[健身] 冬季晨練健身 別讓效果適得其反
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[健身] 白領辦公桌前健身
目錄:第一章將健身融入到生活中第二章簡易健身法第三章辦公桌前健身編者按:容貌是天生的,韻味是靠后天塑造的。如果你能將健身活動融入日常生活習慣中,你就可能成為韻味
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[戶外] 戶外綠色健身徒步遠行
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目錄:第一章inchbyinch一寸寸地減肥第二章塑造形體垂直線第三章toning運動練習過程編者按:健身房里有懶女人嗎?你肯定會斬釘截鐵地說沒有。要想健身,激
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