- [養(yǎng)生常識] 養(yǎng)生常識 警惕十個睡眠小動作最傷害身體
- 對于有輕度睡眠的人來講,稍微有一點小動作,他就會被吵醒。只好先不要服安眠藥,尤其是不要長期服用安眠藥,以免藥物成癮,對健康不利。睡前服一杯牛奶,吃半個面包,食物
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