- [中醫(yī)養(yǎng)生] 痰濕體質(zhì)的人如何減肥
- 痰濕體質(zhì)主要的表現(xiàn)是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰濕體質(zhì)的人可以通過(guò)服用健脾燥濕的中藥配合針灸的方式減肥。痰濕體質(zhì)的人如何減肥?杜琳：其實(shí)痰濕體質(zhì)的病人，他的主要的
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 練瑜伽可以減肥嗎
- 練瑜伽可以幫助減肥。練瑜伽不光能夠耗能減肥，還有助于身心健康，它的群體效應(yīng)還能幫助人克服自身的懶惰。練瑜伽可以減肥嗎?杜琳：我們認(rèn)為瑜伽的鍛煉是一個(gè)非常好的一個(gè)
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 哪些人容易肥胖
- 從原發(fā)性肥胖的這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，容易肥胖的人群主要有三大類：1.飲用方式不合理的人群2.高脂、高鹽、高糖攝入量大的人群3.缺乏運(yùn)動(dòng)的人群哪些人容易肥胖?杜琳：我們談
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助快速有效的減肥
- 可以幫助快速有效減肥的運(yùn)動(dòng)方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、廣場(chǎng)舞、快走、慢走等。運(yùn)動(dòng)減肥藥注意持之以恒，運(yùn)動(dòng)后切忌暴飲暴食。哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助快速有效的減肥?杜琳
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 跑步可以減肥嗎
- 跑步是一項(xiàng)非常好的健身方式，不僅鍛煉人的肌肉和協(xié)調(diào)性，還能提升心肺功能。慢跑一個(gè)小時(shí)耗能約650千卡，快跑一個(gè)小時(shí)耗能700多千卡，對(duì)減肥很有幫助，但是要注意堅(jiān)
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 脾虛肥胖怎么辦
- 脾虛導(dǎo)致的肥胖可以通過(guò)服用一些健脾利氣的中藥調(diào)理，比如說(shuō)山藥、白術(shù);還可以通過(guò)針灸治療。脾虛肥胖怎么辦?杜琳：脾虛肥胖是一個(gè)中醫(yī)的一個(gè)癥型，我們中醫(yī)說(shuō)胃主受納、
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 騎自行車可以減肥嗎
- 騎自行車可以減肥，每騎一個(gè)小時(shí)自行車，大概可以耗能180到200千卡，如果要選擇騎自行車的運(yùn)動(dòng)方式減肥，一定要注意堅(jiān)持。騎自行車可以減肥嗎?杜琳：騎自行車也是可
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 什么是肥胖體質(zhì)
- 肥胖體質(zhì)指的是飲食結(jié)構(gòu)合理但是身體肥胖的人群。如果伴有消化道癥狀可以通過(guò)治療緩解癥狀，如果沒(méi)有任何癥狀可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善。什么是肥胖體質(zhì)?杜琳：肥胖體質(zhì)我們確實(shí)在
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 肥胖癥有哪些危害
- 肥胖癥的危害有1.損傷人的自信心2.損傷心功能3.損傷肝功能4.損傷人體代謝系統(tǒng)5.造成關(guān)節(jié)磨損，肌肉勞損6.加大意外跌倒風(fēng)險(xiǎn)肥胖癥有哪些危害?杜琳：對(duì)于肥胖癥
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 減肥的飲食要注意什么
- 減肥食療方案的主旨是用低熱量、高纖維、低能量的食物，來(lái)替代高熱量、高能量的食物，要遵循金字塔飲食原則，還注意增加新鮮果蔬的攝入。減肥的飲食要注意什么?杜琳：減肥
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 減肥晚餐吃什么好
- 減肥晚餐要遵循少熱量少甜食的標(biāo)準(zhǔn)，多吃蔬菜，吃一定量的魚(yú)肉、雞肉或者是豬肉，還可以吃一點(diǎn)酸奶，水果。減肥晚餐吃什么好?杜琳：我們說(shuō)晚上你作為減肥餐的話呢，那么我
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 減肥早餐吃什么好
- 減肥早餐要避免吃熱量太高的食物，如油炸糕點(diǎn)、油條、奶油蛋糕等;要多吃高纖維、低脂、低能量的東西，如豆?jié){、燕麥粥等。減肥早餐吃什么好?杜琳：比如說(shuō)早餐的話，如果我
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 節(jié)食減肥的危害有哪些
- 長(zhǎng)期抑制食欲達(dá)到減肥效果的人群，會(huì)出現(xiàn)報(bào)復(fù)性攝食或者是厭食癥兩種極端表現(xiàn)，極度損害人體健康，所以要避免選擇節(jié)食這種減肥方式。節(jié)食減肥的危害有哪些?杜琳：節(jié)食減肥
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)期減肥更有效嗎
- 女性在經(jīng)期要注意避風(fēng)寒、慎起居，保持正常的生活狀態(tài)，并且要注意避免在月經(jīng)期間進(jìn)行大劑量的運(yùn)動(dòng)，所以不提倡女性在月經(jīng)期間減肥。經(jīng)期減肥更有效嗎?杜琳：其實(shí)對(duì)于月經(jīng)
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 臉上長(zhǎng)痤瘡怎么辦
- 對(duì)于臉上長(zhǎng)痤瘡的病人，首先要選擇溫和無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品，其次要注意保持局部的通風(fēng)換氣，最后建議大家不要用手去擠痘痘。臉上長(zhǎng)痤瘡怎么辦?杜琳：生了痤瘡之后，其實(shí)我們
