- [中醫(yī)養(yǎng)生] 晚上不吃有哪些危害
- 晚上不吃飯會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些負(fù)面影響。如引發(fā)夜間的低血糖，會(huì)出現(xiàn)胃痙攣。建議晚上正常進(jìn)食，保證胃里有一定食物。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 什么是水煮蛋減肥法
- 水煮蛋減肥法起源于法國(guó)，指日常飲食是以水煮雞蛋為主食，配合少量其他食物。水煮蛋減肥不是一個(gè)科學(xué)的減肥方法，長(zhǎng)期的單一食品的攝入會(huì)損害人體健康。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 痰濕體質(zhì)的人如何減肥
- 痰濕體質(zhì)主要的表現(xiàn)是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰濕體質(zhì)的人可以通過服用健脾燥濕的中藥配合針灸的方式減肥。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 跳減肥操可以減肥嗎
- 跳減肥操可以減肥。跳一個(gè)小時(shí)的減肥操能夠消耗300大卡的熱量，從而達(dá)到消耗儲(chǔ)存脂肪的目的，但要注意不要在跳完減肥操之后大吃一頓。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 臉上長(zhǎng)痤瘡怎么辦
- 對(duì)于臉上長(zhǎng)痤瘡的病人，首先要選擇溫和無刺激的潔面產(chǎn)品，其次要注意保持局部的通風(fēng)換氣，最后建議大家不要用手去擠痘痘。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 練瑜伽可以減肥嗎
- 練瑜伽可以幫助減肥。練瑜伽不光能夠耗能減肥，還有助于身心健康，它的群體效應(yīng)還能幫助人克服自身的懶惰。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 跑步可以減肥嗎
- 跑步是一項(xiàng)非常好的健身方式，不僅鍛煉人的肌肉和協(xié)調(diào)性，還能提升心肺功能。慢跑一個(gè)小時(shí)耗能約650千卡，快跑一個(gè)小時(shí)耗能700多千卡，對(duì)減肥很有幫助，但是要注
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 脾虛肥胖怎么辦
- 脾虛導(dǎo)致的肥胖可以通過服用一些健脾利氣的中藥調(diào)理，比如說山藥、白術(shù);還可以通過針灸治療。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 什么是肥胖體質(zhì)
- 肥胖體質(zhì)指的是飲食結(jié)構(gòu)合理但是身體肥胖的人群。如果伴有消化道癥狀可以通過治療緩解癥狀，如果沒有任何癥狀可以通過運(yùn)動(dòng)改善。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 什么是肥胖癥
- 因體脂增加使體重指數(shù)[BMI=體重(k)/身高(m)2]大于24者稱為肥胖癥，但這是判定普通大眾是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，與判定從事過體能訓(xùn)練的人是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)不一樣
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 什么是科學(xué)減肥
- 科學(xué)的減肥方式指的是能夠持久的、并且不對(duì)人體造成傷害的減肥方式。最科學(xué)的減肥方式是健康的飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合每天堅(jiān)持體育鍛煉。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 西醫(yī)怎么治療痤瘡呢
- 西醫(yī)治療痤瘡主要通過三個(gè)方面，第一個(gè)方面是口服藥，第二個(gè)方面是外用藥，第三個(gè)方面的物理治療。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 引起肥胖的原因有哪些
- 肥胖分為單純性肥胖和病理性肥胖兩大類。單純性肥胖是由于飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、生活方式等導(dǎo)致的肥胖;病理性肥胖是因?yàn)樘悄虿?、垂體瘤、甲狀腺功能不正常、多囊卵巢綜合征
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 用保鮮膜減肥科學(xué)嗎
- 用保鮮膜減肥不科學(xué)。運(yùn)動(dòng)后排汗是正常的反應(yīng)，皮膚裹上保鮮膜會(huì)導(dǎo)致汗液不易被揮發(fā)，所以顯得被保鮮膜包裹的部位汗液較多，事實(shí)上對(duì)減肥沒有特別大的幫助。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 怎么預(yù)防產(chǎn)后肥胖
- 預(yù)防產(chǎn)后肥胖，要求孕婦朋友們要改變自己的觀念，并不是你吃的越多，對(duì)胎兒就越好，要注意科學(xué)飲食，注意膳食結(jié)構(gòu)的合理，營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡。
