- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 伏案一族的專屬—站立轉(zhuǎn)體式
- 我們的脊椎在我們的人體部位中扮演著一個(gè)十分重要的角色，它不僅起到支撐起我們的身體的作用，還時(shí)刻影響著我們的腰背健康，所以，我們務(wù)必要好好的保護(hù)我們的脊椎，上班族
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 辦公室動(dòng)一動(dòng)瑜伽減壓好輕松
- 我們建議常常坐在辦公室的朋友們，到了周末一定要抽空多做一些鍛煉來幫助自己緩解一周的疲勞，當(dāng)然，如果你周末也沒有時(shí)間的話，建議你好好的利用一下平時(shí)的時(shí)間，比如說：
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 練習(xí)瑜伽有效緩解白領(lǐng)慢性病
- 對(duì)于經(jīng)常坐著工作的辦公室一族而言，肩頸不適和腰背酸痛這些毛病都像是家常便飯，我們醫(yī)學(xué)上把這些毛病叫做：慢性病或者職業(yè)病。這些毛病只有輔助一些運(yùn)動(dòng)療法才可以被治愈
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 練習(xí)鏡蛇式緩解腰背僵硬
- 我們很多的辦公室工作的朋友都會(huì)經(jīng)常練習(xí)瑜伽體式中的眼鏡蛇式，因?yàn)榻?jīng)常練習(xí)眼鏡蛇式可以幫助我們辦公一族有效的緩解各種職業(yè)病，相信這樣的運(yùn)動(dòng)良方比任何的打針吃藥的辦
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 簡(jiǎn)單易學(xué)的五招輕松減去小肚子
- 對(duì)于長(zhǎng)期在辦公室工作的白領(lǐng)而言，減肥是一件相對(duì)比較奢侈的事情，一是：沒有時(shí)間，二是：沒有精力。繁重的工作量壓得他們沒有時(shí)間去休息下更別說減肥了，就算偶得空閑也被
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 2組瑜伽減肥動(dòng)作坐著享瘦
- 坐著也能減肥嗎?當(dāng)然可以了，練習(xí)座椅瑜伽你就可以輕松減去身上的贅肉并且不用去做大量的勞心勞力的運(yùn)動(dòng)，我們的座椅瑜伽也是瑜伽的一種，專門為一些白領(lǐng)和一些不得不堅(jiān)持
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 在辦公室做的深度午休瑜伽三式
- 午休對(duì)于恢復(fù)我們的體力和精力都是不錯(cuò)的選擇，而，是辦公室的朋友們要想來個(gè)深度的適度的午休其實(shí)并不是一件簡(jiǎn)單的事情，而實(shí)際情況是我們真的很需要這樣的一個(gè)午休時(shí)間來
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 有效緩解病痛輕松塑造曲線
- 我們的辦公室工作人員是一群比較特殊的人群，他們一天八個(gè)小時(shí)一般只保持一個(gè)姿勢(shì)，他們的健康問題是我們現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)人都遇到過的問題，比如說，肩酸，背痛。這些問題可
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 2組動(dòng)作幫你補(bǔ)充能量輕松一身
- 隨著我們生活節(jié)奏的不斷加快，減壓已經(jīng)成為我們辦公一族的熱門詞語(yǔ)，自我減壓能力也是衡量一個(gè)人是否能夠勝任職場(chǎng)的重要標(biāo)準(zhǔn)，我們的減壓方式也變得越來越多，其中，瑜伽減
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 專為白領(lǐng)設(shè)計(jì)的減壓瑜伽
- 我們的上班族每天都要保持著同樣的一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)左右，不加以適量的鍛煉。長(zhǎng)此以往，我們的健康真的很受影響。辦公一族的工作性質(zhì)不同于其它的職業(yè)，所以我們專門為辦
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 瑜伽減壓法 久坐開車不再累
- 現(xiàn)在我們有不少的上班族會(huì)選擇開車來上班，這樣方便而快捷的交通方式的確是給我們帶來了不少的好處，但是時(shí)間久了，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的脊椎不太舒服了，我們的肩膀也不太舒
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 飲食加運(yùn)動(dòng)輕松告別腰背酸痛
- 對(duì)于的辦公一族而言，經(jīng)常練習(xí)瑜伽的好處真的很多，比如說，幫助我們緩解肩頸酸痛，還有幫助我們放松心情等等。所以說我們的辦公一族也是瑜伽最忠實(shí)的擁戴者，尤其是在這歌
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 四式動(dòng)作讓肩頸疼痛不再來
- 對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的辦公室白領(lǐng)而言，我們的坐姿很影響肩頸部位的健康水平，良好的坐姿可以有效的預(yù)防我們肩頸類的疾病。但是，我們往往為了一時(shí)的便利和輕松，親手葬送我們
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 六組動(dòng)作緩解白領(lǐng)肩頸酸痛
- 我們常年在電腦桌前工作的朋友，經(jīng)常會(huì)患有肩頸之類的毛病，這是由于我們的工作姿勢(shì)導(dǎo)致的，我們建議這樣的工作環(huán)境下朋友，利用我們的休息時(shí)間抽空多做做一些活動(dòng)，幫助我
- [瑜伽視頻] 辦公瑜伽 這些動(dòng)作有效促進(jìn)血液循環(huán)
- 我們有很多的辦公室工作人員工作時(shí)長(zhǎng)期的保持著一個(gè)姿勢(shì)，下班后不鍛煉也不活動(dòng)，這樣對(duì)我們健康是非常危險(xiǎn)的。久坐不活動(dòng)很容易引起我們的血液循環(huán)不流通，從而引起我們的
