- [疾病預防] 4個簡單動作鍛煉核心肌群 保護脊柱減少骨病
- 脊柱是人體最重要的支撐結(jié)構(gòu)，承擔著身體的重量，保護著脊髓和內(nèi)臟器官。然而，現(xiàn)代生活方式的久坐、不良姿勢等習慣，常常導致脊柱承受過大的壓力，引發(fā)各種骨病，如頸
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