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- [飲食] 常吃它們讓你天天一覺到天亮
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- [飲食] 睡前吃這些讓你遠(yuǎn)離做夢困擾
- 睡眠很重要，合理睡眠能讓你得到健康身體，但是，在生活中有很多事情會影響到你的睡眠，例如，在本該入睡的時候不進(jìn)行睡覺是會讓你睡眠不足，對于身體保健是有非常大的影響
- [果類] 五種水果助你擺脫失眠困擾
- 睡覺是我們每天必做的事情，每個人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，中醫(yī)也一直提倡睡覺是一種非常好的養(yǎng)生方式，所以睡覺這件看似平常的事情對我們的身體健康其實(shí)有
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- [養(yǎng)生常識] 睡前做一事能夠促進(jìn)睡眠又消疲勞
- 現(xiàn)代人由于平時生活中壓力比較大，所以工作一天下來就會感覺到非常的疲憊，但是躺在床上后往往又會睡不著。要是長期處于這樣的情況，就會嚴(yán)重影響第二天的工作還有生活。那
- [養(yǎng)生常識] 睡前多做這些事睡眠質(zhì)量會更高
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- [保健按摩常識] 經(jīng)常碰這3個穴位輕松趕走失眠
- 說到失眠，我想很多人對此都是深惡痛絕的，由于生活的壓力以及一些不良的生活習(xí)慣所致，夜晚對于很多失眠的患者而言簡直就是噩夢一般。但是，失眠又是最常見的一種現(xiàn)象。對
