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首頁 > 一天什么時候鍛煉最好

一天什么時候鍛煉最好

[中醫(yī)養(yǎng)生] 中醫(yī)提倡一天中什么時候鍛煉: 　　中醫(yī)建議早晨七八點鐘，太陽出來后鍛煉。早上四五點鍛煉對身體不好，尤其到了晚上，人的陽氣很弱，陰氣也到了交換的時候，這時鍛煉沒有好處。

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