- [運動養(yǎng)生] 睡眠不好與運動有關系嗎
- 睡眠不好與運動沒有必然聯(lián)系，它與神經(jīng)系統(tǒng)相關疾病有關，反而適量運動可改善睡眠質(zhì)量。但白天如果大量運動會影響睡眠，平時缺少運動的人晚上若劇烈運動也會影響睡眠。
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