- [健康塑身] 仰臥起坐真的能減掉腹部脂肪嗎 堅持做的人后來怎么樣了
- 四月五月不減肥,一整個夏天徒傷悲!現在天氣溫度越來越高,大家穿的衣服逐漸單薄了,很多人肚子上的肥肉就凸出來了,特別是對于很多女性來說,減肥是她們一直在努力的
- [健身常識] 這種運動或致癱瘓但你還做的樂此不疲
- 仰臥起坐是我們認為很好的一種鍛煉方法,但是做仰臥起坐也是有一定的危險性的,這是很傷害頸部的。
- [健身常識] 仰臥起坐的正確做法 運動時手應該怎么放
- 大家都知道做仰臥起坐主要鍛煉腹部的肌肉,很多人都會問仰臥起坐能減肚子嗎?這是肯定的!只要掌握仰臥起坐的正確做法,并堅持做仰臥起坐,就能成功瘦肚子哦!下面我們就來
- [健身常識] 仰臥起坐的正確做法 女生應該怎么做才好
- 大家都知道做仰臥起坐的正確做法的好處有很多,尤其是對女生而言,女生做仰臥起坐比較吃力,因為一般女生的體力都比較差,那么女生做仰臥起坐的正確做法是什么?下面我們就
- [健身常識] 仰臥起坐的正確姿勢 正確做運動才有效果
- 很多人都會選擇做仰臥起坐健身鍛煉,不僅方便簡單,還很節(jié)省時間,在家就能鍛煉了,是個非常好的健身運動。那大家知道仰臥起坐的正確姿勢嗎?仰臥起坐的誤區(qū)有哪些?下面就
- [健身器材] 健身器材 仰臥起坐板的使用方法
- 長時間坐在電腦面前工作的人,都會有腰椎不好的現象,而適當的做一些仰臥起做可以是腰部及全身得到鍛煉。這是我們就需要一個健身器材,那就是仰臥起坐板。那么仰臥起坐板的
- [健身常識] 健身常識 做仰臥起坐為什么會腰疼
- 仰臥起坐是一種很簡單的健身方式,沒有場地、時間的要求,對人體腹部肌肉的增長有很好的幫助。但有些人運動過后會出現腰疼的現象,那么做仰臥起坐腰疼怎么辦呢?正確的仰臥
- [健身常識] 仰臥起坐的正確做法 仰臥起坐應該怎么做
- 仰臥起坐是現在很多人選擇瘦身的最佳健身運動,仰臥起坐運動不僅輕松,而且非常的健康,仰臥起坐的好處是可以有效的幫助人們告別“大肚腩”的現象。那么仰臥起坐的正確做法
- [上班族] 上班族養(yǎng)生 5個小動作擺脫久坐問題
- 現在的白領經常是坐在電腦前一坐就是八個小時以上,加班更是經常的事。大家也是感覺到了長期這樣坐著的身體變化,但是很難有效的來改變這一狀況。今天小編就為大家介紹一些