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夜里總是睡不著怎么辦

[飲食] 夜里總是睡不著可食用這種食物: 今天晚上又睡不著了要么失眠要么就服用安眠藥。失眠易使人第二天的精神變差，從而精神恍惚，而安眠藥易導致抑郁的出現(xiàn)對健康產(chǎn)生嚴重的影響，那么，睡不著怎么辦呢?

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