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首頁 > 吃花生的好處有哪些
[養(yǎng)生常識(shí)] 適量吃花生 除了養(yǎng)胃還有這5個(gè)好處
　　花生是很常見的一種食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且吃法也很多，因此受到很多人的歡迎，有的人說每天食用一小把花生有助于養(yǎng)胃，這是真的嗎?吃花生的好處確實(shí)比較多，
[營(yíng)養(yǎng)膳食] 吃花生有什么好處
花生含有亞油酸，它可以分解我們血管中的膽固醇，形成膽汁酸。膽汁酸可以隨著水分一同排出體外，減少我們得心血管疾病的可能性。花生中的鋅元素含量高于豆油、菜籽油和橄欖
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