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首頁(yè) > 睡前不建議做哪些事
[養(yǎng)生常識(shí)] 晚上睡覺(jué)不建議超過(guò)9點(diǎn) 睡前這些事不能做
　　不少人會(huì)認(rèn)為晚上睡覺(jué)，只要10點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，身體就會(huì)健康，偶爾放縱地熬夜了，心理上會(huì)感覺(jué)很愧疚，想著明晚早點(diǎn)睡吧，10點(diǎn)睡就好了，但從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，真正適
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