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首頁(yè) > 熬夜后白天補(bǔ)覺(jué)有用嗎
[養(yǎng)生常識(shí)] 晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜 沒(méi)有睡夠“白天補(bǔ)覺(jué)”有效果 終于知道了
　　#現(xiàn)在的人生活作息越來(lái)越不健康，特別是年輕人們?！吨袊?guó)睡眠健康調(diào)查白皮書(shū)2022》表示四分之三的人有睡眠障礙，平均睡眠時(shí)長(zhǎng)才7小時(shí)左右，只有將近8%的人有8
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