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怎么合理運動

[健身常識] 為什么說過度運動并非好事了解清楚后再運動: 　　運動本身是一個有利于健康的一種鍛煉，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，有助保持自己的好身材，好的體力，讓我們的身體變得更加的健康。而其堅持運動的人，精神比較的充足，看起來更

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