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怎樣減少玩手機(jī)的危害

[身體] 每天睡覺前玩手機(jī)的人身體要承擔(dān)哪些后果如何逆轉(zhuǎn)傷害: 　　有沒(méi)有過(guò)這樣子的經(jīng)歷，睡覺前一定拿起手機(jī)，躺在被窩里調(diào)低手機(jī)光亮，然后玩游戲或看小說(shuō)，一玩或一看就不可收拾，等到困得睜不開眼的時(shí)候已經(jīng)半夜了，又或者睡前不拿

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