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首頁(yè) > 睡前導(dǎo)致失眠的行為有哪些
[飲食] 睡不著人群的“福利”食物 睡前吃點(diǎn)讓你更安睡
　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，良好的睡眠質(zhì)量成為了許多人夢(mèng)寐以求的奢侈品。失眠、淺睡、易醒等問(wèn)題不僅影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率，還可能長(zhǎng)期損害身體健康。幸運(yùn)的是
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