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[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 脊柱練習(xí)動(dòng)作的教程
久坐,不管是對(duì)于上班族還是學(xué)生族來(lái)說(shuō),都是不可避免的一件事,但是久坐卻會(huì)給我們的身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。今天小編要推薦的四個(gè)瑜伽動(dòng)作就能夠幫助緩解背部的不適,糾正我
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽呼吸法練習(xí)
瑜伽呼吸法是瑜伽學(xué)習(xí)中的一個(gè)重要的內(nèi)容,也是能夠在日常中幫助人們改善身心狀態(tài)的方法。今天我們就一起學(xué)習(xí)下瑜伽呼吸法的相關(guān)內(nèi)容,以便更好的結(jié)合瑜伽視頻教程進(jìn)行學(xué)習(xí)
[太極拳視頻] 太極拳視頻 蔣路演練陳式太極拳二路
對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程,需要我們能夠一步步的進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí),但是每一個(gè)步驟都不能忽視。下面我們就簡(jiǎn)單的對(duì)太極拳的神以及掤勁做一個(gè)簡(jiǎn)單的了解,以便練習(xí)者更
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前瑜伽動(dòng)作教學(xué)
工作太忙沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng),那么睡前瑜伽就是你最好的選擇。只要睡前的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行練習(xí),就能夠幫助消滅身體的多余脂肪,同時(shí)還能有效的改善睡眠的質(zhì)量。心動(dòng)的你,快跟著瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 脊柱保養(yǎng)瑜伽動(dòng)作教學(xué)
在現(xiàn)代,脊椎問(wèn)題越來(lái)越普遍,那么怎么才能在日常的生活中保護(hù)自己的脊椎呢?今天小編要為大家介紹的瑜伽動(dòng)作,就能做到這一點(diǎn)。下面就讓我們結(jié)合瑜伽視頻教程一起來(lái)學(xué)一學(xué)
[太極拳視頻] 太極拳視頻 李德印演練16式太極拳
太極拳能夠養(yǎng)生是得到了很多人認(rèn)同的,但是太極拳究竟為什么能夠養(yǎng)生,卻沒(méi)有太多人了解。今天我們就一起來(lái)了解下太極拳的養(yǎng)生功效,以便更好的結(jié)合太極拳視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。根
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造纖細(xì)腰身
稍微不注意,腰腹部就有了多余的脂肪,讓愛美的女性覺(jué)得十分的苦惱。不要擔(dān)心,瑜伽幫你解決這個(gè)問(wèn)題。下面小編要結(jié)合瑜伽視頻教程為大家介紹的八個(gè)瑜伽動(dòng)作,能夠有效的消
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 生理期舒緩瑜伽教學(xué)
經(jīng)期會(huì)給女性帶來(lái)這樣那樣的不適,而疼痛是其中最普遍的一個(gè)表現(xiàn),那么怎么才能緩解這種不適?幾個(gè)簡(jiǎn)單的經(jīng)期瑜伽動(dòng)作就很有效,那么下面就讓我們結(jié)合瑜伽視頻教程學(xué)習(xí)一下
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽脊柱扭轉(zhuǎn)式教學(xué)
瑜伽的練習(xí)并不需要你學(xué)會(huì)多少的瑜伽動(dòng)作姿勢(shì),有時(shí)候只要簡(jiǎn)單的兩個(gè)瑜伽動(dòng)作就能夠達(dá)到很好的瑜伽練習(xí)效果。下面我們就來(lái)下介紹瑜伽中比較經(jīng)典的兩個(gè)動(dòng)作,感興趣的人,可
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很多人練習(xí)太極拳,卻練不出韻味,也練不出效果,這就是因?yàn)樗麄兊奶珮O拳練成了太極操。今天我們就一起學(xué)習(xí)下太極操與太極拳的區(qū)別,避免在通過(guò)太極拳視頻教程進(jìn)行練習(xí)的時(shí)
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 減肥瑜伽滾動(dòng)動(dòng)作教學(xué)
對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō),不僅要瘦,還要瘦的好看才最好,那么就來(lái)練習(xí)瑜伽吧。今天小編要推薦這套簡(jiǎn)單的瑜伽瘦身動(dòng)作,既能達(dá)到瘦身的目的,也能塑造身體的曲線。愛美的女性,
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很多人雖然練習(xí)了瑜伽,卻不能獲得有益的效果,因而為了讓瑜伽的練習(xí)能夠更好的進(jìn)行,下面我們就一起學(xué)習(xí)下瑜伽練習(xí)中的七個(gè)注意事項(xiàng)。感興趣的女性,可以一邊欣賞舞韻瑜伽
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太極拳中腰腹是十分重要的練習(xí)部位,一個(gè)是全身的主宰,一個(gè)是丹田所在,但是這兩個(gè)部位都需要通過(guò)骨盆的偏沉來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。下面我們就來(lái)了解下骨盆偏沉的作用,以便更
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覺(jué)得瑜伽體式的練習(xí)很枯燥,那為什么不來(lái)嘗試一下瑜伽球的練習(xí)呢?將瑜伽體式動(dòng)作與球完美的結(jié)合到一起,讓你練習(xí)更有趣味。下面就讓我們結(jié)合瑜伽視頻教程一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧
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瑜伽不僅能夠幫助女性瘦身塑形,還能幫助女性變得更年輕。下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)幾個(gè)瑜伽動(dòng)作,讓你在瘦身的同時(shí),清除時(shí)光的痕跡。愛美的女性,還不趕緊結(jié)合瑜伽視頻教程進(jìn)
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