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- 膳食纖維含量高的食物有很多種，例如蔬菜、雜糧和豆類(lèi)等。纖維素可以提高胃腸道的蠕動(dòng)速度，減少食物殘?jiān)鼫粼谀c道內(nèi)的時(shí)間，預(yù)防便秘。
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- 很多食物其實(shí)都富含營(yíng)養(yǎng)，但是卻經(jīng)常被人所忽視。高纖維食物，這個(gè)詞大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)。但是具體的高纖維食物的功效是啥，似乎能說(shuō)出來(lái)的人并不多。今日小編就告訴大家高纖維
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- 高纖維食物，這個(gè)詞大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)。但是具體的高纖維食物的功效是啥，似乎能說(shuō)出來(lái)的人并不多。今日小編就告訴大家高纖維食物有哪些?高纖維食物功效究竟是啥?希望大家以
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- 很多食物其實(shí)都非常有營(yíng)養(yǎng)，但是卻經(jīng)常被人忽視。那么你知道高纖維食物有哪些嗎？今天小編為大家總結(jié)了可常吃的平時(shí)忽視的六大高纖維食物，一起來(lái)了解一下吧！1.梨一只梨
